Run.GPS Community Server - nahe Lüftelberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

herrgausb

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lüftelberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:56	7.56	07:56	33	1	106	66	113
1.00	1.00	07:28	8.04	07:28	13	19	114	111	118
2.00	1.00	07:55	7.58	07:55	0	0	112	77	117
3.00	1.00	08:27	7.10	08:27	30	25	112	98	119
4.00	1.00	08:31	7.05	08:31	0	0	115	109	119
5.00	1.00	08:23	7.16	08:23	11	6	117	106	121
6.00	0.46	03:37	7.65	07:51	0	0	118	117	120

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2016 10:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:21

Aktive Zeit:

0.00:51:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	104	66	113
0.00:05:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	112	109	114
0.00:10:00	05:00	0.65	7.77	07:44	0	0	115	113	118
0.00:15:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	114	106	117
0.00:20:00	05:00	0.61	7.34	08:11	0	0	107	77	116
0.00:25:00	05:00	0.60	7.17	08:22	0	0	114	110	116
0.00:30:00	05:00	0.54	6.48	09:16	0	0	114	109	119
0.00:35:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	117	115	119
0.00:40:00	05:00	0.59	7.08	08:28	0	0	116	106	120
0.00:45:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	118	116	121
0.00:50:00	02:21	0.26	6.75	08:54	0	0	118	117	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:59 /km

Max. Tempo:

05:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.40	08:06
23.01.2016	6.90	08:42
11.08.2015	6.83	08:47
17.01.2016	6.83	08:47
14.02.2016	6.68	08:59
26.05.2016	6.55	09:10
12.08.2015	6.53	09:11
20.03.2016	6.52	09:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

626 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 78 bpm	1%
Aufwärmen 79 - 94 bpm	1%
Fettverbrennung 95 - 110 bpm	11%
Aerob 111 - 125 bpm	87%
Anaerob 126 - 141 bpm	0%
Maximum 142 - 158 bpm	0%