Run.GPS Community Server - nahe Gassen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gassen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:41	3.83	15:41	26	16	91	69	111
1.00	1.00	10:34	5.68	10:34	3	17	105	99	114
2.00	1.00	16:26	3.65	16:26	0	0	122	99	138
3.00	1.00	15:34	3.85	15:34	49	34	117	102	143
4.00	1.00	10:49	5.55	10:49	0	0	108	101	128
5.00	1.00	14:35	4.11	14:35	0	0	113	99	136
6.00	1.00	11:54	5.04	11:54	0	0	106	100	116
7.00	0.64	08:15	4.62	12:59	0	0	110	94	131

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2015 14:25:00

Dauer:

0.01:43:50

Aktive Zeit:

0.01:22:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.50	3.00	20:00	0	0	89	69	111
0.00:10:00	10:00	1.03	6.18	09:42	24	15	99	90	108
0.00:20:00	10:00	0.79	4.74	12:39	0	0	113	100	129
0.00:30:00	10:00	0.48	2.90	20:40	0	0	118	99	135
0.00:40:00	10:00	0.57	3.41	17:35	0	0	126	109	143
0.00:50:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	110	102	134
0.01:00:00	10:00	0.83	4.99	12:01	0	0	111	101	136
0.01:10:00	10:00	0.66	3.96	15:09	0	0	115	100	131
0.01:20:00	10:00	0.81	4.84	12:23	0	0	103	99	111
0.01:30:00	10:00	0.88	5.25	11:25	0	0	108	94	116
0.01:40:00	03:50	0.25	3.91	15:20	0	0	115	107	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:49 /km

Max. Tempo:

05:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Andys Neue 10.04.2011	6.60	09:05
25.03.2014	6.03	09:57
11.03.2014	5.97	10:03
23.03.2014	5.94	10:06
20.03.2014	5.83	10:17
10.03.2014	5.78	10:23
12.03.2014	5.66	10:36
26.04.2014	5.54	10:50
Dieses Training	4.41	13:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1190 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	2%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	5%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	56%
Aerob 112 - 127 bpm	23%
Anaerob 128 - 143 bpm	14%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:51	0.00:00:21	0.00	284	0
2	03:49	0.00:32:20	2.43	325	0
3	01:36	0.00:43:31	3.04	376	0
4	02:23	0.00:45:37	3.10	369	0
5	01:20	0.00:55:28	3.83	378	0
6	00:54	0.01:09:46	5.03	341	0
7	02:43	0.01:14:13	5.39	356	0
8	00:42	0.01:29:50	6.49	280	0
9	00:31	0.01:37:36	7.16	272	0
10	00:46	0.01:43:04	7.63	271	0
∑	19:35