Run.GPS Community Server - nahe Stöckheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Stöckheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:19	6.44	09:19	34	13	112	82	123
1.00	1.00	08:49	6.81	08:49	7	25	128	123	133
2.00	1.00	09:25	6.37	09:25	14	14	130	125	138
3.00	1.00	09:18	6.45	09:18	0	0	128	119	138
4.00	1.00	09:06	6.59	09:06	0	0	132	128	135
5.00	1.00	09:33	6.28	09:33	15	15	132	129	139
6.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	0	130	126	136
7.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	129	114	135
8.00	1.00	09:27	6.35	09:27	15	27	131	125	137
9.00	1.00	13:29	4.45	13:29	0	0	124	111	137
10.00	0.13	05:50	1.35	44:35	0	0	108	99	119

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2015 07:30:00

Dauer:

0.01:43:19

Aktive Zeit:

0.01:35:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.09	6.53	09:11	34	18	113	82	125
0.00:10:00	10:00	1.16	6.98	08:36	9	22	129	124	134
0.00:20:00	10:00	1.04	6.23	09:38	14	19	129	125	138
0.00:30:00	10:00	1.08	6.47	09:16	16	14	129	119	138
0.00:40:00	10:00	1.07	6.43	09:20	20	16	132	128	139
0.00:50:00	10:00	1.08	6.48	09:16	2	10	131	126	137
0.01:00:00	10:00	1.03	6.19	09:42	9	13	130	125	136
0.01:10:00	10:00	1.07	6.40	09:23	16	18	129	114	137
0.01:20:00	10:00	1.04	6.22	09:39	15	28	129	124	137
0.01:30:00	10:00	0.41	2.48	24:10	0	0	116	99	133
0.01:40:00	03:19	0.06	1.11	54:13	0	0	109	100	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:26 /km

Max. Tempo:

06:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2014	6.33	09:28
14.12.2014	6.30	09:32
21.12.2014	6.12	09:48
18.10.2015	5.99	10:01
Dieses Training	5.88	10:12
26.09.2015	5.84	10:16
04.10.2015	5.60	10:43
12.07.2014	5.11	11:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1324 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	76%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%