Run.GPS Community Server - nahe Stöckheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Stöckheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:51	6.09	09:51	24	14	108	61	121
1.00	1.00	08:50	6.79	08:50	13	13	125	114	134
2.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	125	120	131
3.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	0	125	121	131
4.00	1.00	09:17	6.46	09:17	12	15	128	124	136
5.00	1.00	09:07	6.58	09:07	10	5	128	116	135
6.00	1.00	09:20	6.43	09:20	3	15	126	122	134
7.00	1.00	09:26	6.36	09:26	0	0	123	119	127
8.00	1.00	09:36	6.25	09:36	19	24	126	121	131
9.00	0.73	07:41	5.69	10:33	0	0	122	106	129

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2014 17:50:00

Dauer:

0.01:32:10

Aktive Zeit:

0.01:30:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.04	6.24	09:37	25	14	108	61	121
0.00:10:00	10:00	1.13	6.81	08:49	13	13	125	117	134
0.00:20:00	10:00	1.02	6.12	09:48	7	6	126	120	131
0.00:30:00	10:00	1.07	6.41	09:22	5	12	126	121	131
0.00:40:00	10:00	1.08	6.47	09:16	16	15	127	116	136
0.00:50:00	10:00	1.10	6.60	09:05	11	8	128	122	135
0.01:00:00	10:00	1.07	6.40	09:23	14	15	124	119	131
0.01:10:00	10:00	1.05	6.32	09:30	18	23	125	122	129
0.01:20:00	10:00	1.05	6.29	09:33	14	13	124	121	131
0.01:30:00	02:10	0.12	3.30	18:12	0	0	119	106	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:18 /km

Max. Tempo:

06:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.33	09:28
21.12.2014	6.12	09:48
18.10.2015	5.99	10:01
08.10.2014	5.90	10:10
22.02.2015	5.88	10:12
26.09.2015	5.84	10:16
04.10.2015	5.60	10:43
12.07.2014	5.11	11:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1171 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	50%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%