Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	115	93	129
0.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	113	78	129
1.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	118	107	138
1.50	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	117	111	129
2.00	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	108	87	129
2.50	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	108	85	122
3.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	97	94	103
3.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	97	91	105
4.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	101	95	107
4.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	97	96	98
5.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	109	98	119
5.50	0.18	02:11	4.94	12:09	0	0	95	86	109

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2015 17:30:00

Dauer:

0.00:49:06

Aktive Zeit:

0.00:48:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	116	93	129
0.00:05:00	05:00	0.63	7.57	07:56	0	0	112	78	129
0.00:10:00	05:00	0.62	7.48	08:02	0	0	117	111	138
0.00:15:00	05:00	0.57	6.85	08:46	0	0	117	90	129
0.00:20:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	106	85	122
0.00:25:00	05:00	0.60	7.18	08:21	0	0	97	94	103
0.00:30:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	97	91	106
0.00:35:00	05:00	0.55	6.61	09:04	0	0	99	95	107
0.00:40:00	05:00	0.58	7.02	08:33	0	0	102	97	119
0.00:45:00	04:06	0.34	4.95	12:08	0	0	104	86	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:33 /km

Max. Tempo:

06:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.94	08:39
24.12.2014	6.93	08:39
01.01.2015	6.81	08:48
27.12.2011	6.81	08:49
23.11.2014	6.76	08:52
05.01.2014	6.20	09:41
25.12.2013	5.64	10:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	50%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%