Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Überdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Urbach-Überdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	103	53	131
0.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	128	123	134
1.00	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	108	81	128
1.50	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	119	104	128
2.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	116	102	133
2.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	115	98	135
3.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	134	130	139
3.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	119	96	141
4.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	115	105	120
4.50	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	119	115	124
5.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	120	112	129
5.50	0.48	05:47	4.99	12:02	0	0	117	90	131

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2015 13:24:00

Dauer:

0.00:52:39

Aktive Zeit:

0.00:48:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.74	12:39	0	0	99	53	131
0.00:05:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	128	123	134
0.00:10:00	05:00	0.60	7.19	08:20	0	0	109	81	128
0.00:15:00	05:00	0.59	7.04	08:31	0	0	122	112	133
0.00:20:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	111	98	122
0.00:25:00	05:00	0.77	9.24	06:29	0	0	131	108	141
0.00:30:00	05:00	0.55	6.58	09:07	0	0	114	96	126
0.00:35:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	116	105	122
0.00:40:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	120	112	127
0.00:45:00	05:00	0.57	6.89	08:43	0	0	123	114	131
0.00:50:00	02:39	0.11	2.40	25:02	0	0	105	90	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:06 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.01.2015	6.94	08:39
24.12.2014	6.93	08:39
Dieses Training	6.81	08:48
27.12.2011	6.81	08:49
23.11.2014	6.76	08:52
05.01.2014	6.20	09:41
25.12.2013	5.64	10:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	54%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%