Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Überdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Urbach-Überdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	146	86	203
0.50	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	186	186	186
1.00	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	167	114	186
1.50	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	126	121	134
2.00	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	123	116	129
2.50	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	126	117	134
3.00	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	129	119	141
3.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	134	129	140
4.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	123	116	133
4.50	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	125	118	130
5.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	127	123	130
5.50	0.26	02:33	6.05	09:55	0	0	115	102	131

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2014 12:58:00

Dauer:

0.00:51:05

Aktive Zeit:

0.00:50:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	151	86	203
0.00:05:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	186	186	186
0.00:10:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	146	114	186
0.00:15:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	123	116	129
0.00:20:00	05:00	0.56	6.75	08:53	0	0	127	122	134
0.00:25:00	05:00	0.53	6.41	09:21	0	0	126	117	140
0.00:30:00	05:00	0.51	6.18	09:43	0	0	135	129	141
0.00:35:00	05:00	0.60	7.14	08:24	0	0	124	116	133
0.00:40:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	126	118	130
0.00:45:00	05:00	0.58	7.02	08:33	0	0	125	104	131
0.00:50:00	01:05	0.05	2.82	21:16	0	0	102	102	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:50 /km

Max. Tempo:

06:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.01.2015	6.94	08:39
24.12.2014	6.93	08:39
01.01.2015	6.81	08:48
27.12.2011	6.81	08:49
Dieses Training	6.76	08:52
05.01.2014	6.20	09:41
25.12.2013	5.64	10:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

711 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

203 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	14%