Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Überdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Urbach-Überdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:31	3.99	15:02	0	0	92	32	235
0.50	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	81	62	96
1.00	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	50	38	72
1.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	51	35	72
2.00	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	58	35	75
2.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	66	49	87
3.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	98	67	112
3.50	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	99	84	111
4.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	92	62	109
4.50	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	94	73	108
5.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	111	102	118
5.50	0.31	05:56	3.13	19:09	0	0	100	78	123

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2013 12:37:00

Dauer:

0.01:01:46

Aktive Zeit:

0.00:55:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.25	2.98	20:10	0	0	94	32	235
0.00:05:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	89	73	96
0.00:10:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	60	38	81
0.00:15:00	05:00	0.53	6.36	09:26	0	0	51	37	72
0.00:20:00	05:00	0.56	6.70	08:58	0	0	52	35	71
0.00:25:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	63	49	75
0.00:30:00	05:00	0.54	6.48	09:16	0	0	92	67	110
0.00:35:00	05:00	0.47	5.69	10:32	0	0	103	97	112
0.00:40:00	05:00	0.51	6.06	09:54	0	0	89	62	109
0.00:45:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	95	73	106
0.00:50:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	111	103	118
0.00:55:00	05:00	0.37	4.40	13:39	0	0	107	80	123
0.01:00:00	01:46	0.00	0.00	00:00	0	0	81	78	88

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:35 /km

Max. Tempo:

05:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.01.2015	6.94	08:39
24.12.2014	6.93	08:39
01.01.2015	6.81	08:48
27.12.2011	6.81	08:49
23.11.2014	6.76	08:52
05.01.2014	6.20	09:41
Dieses Training	5.64	10:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

235 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:01:46	5.81	5.64	10:38	150	153	84	31	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0