Run.GPS Community Server - nahe Gassen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gassen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	20:42	2.90	20:42	23	34	96	80	122
1.00	1.00	16:12	3.70	16:12	0	0	92	77	113
2.00	1.00	17:25	3.44	17:25	0	0	93	79	120
3.00	1.00	22:29	0.73	22:29	12	19	80	80	106
4.00	1.00	00:56	64.29	00:56	10	0	80	80	80
5.00	1.00	00:41	87.80	00:41	0	0	80	80	80
6.00	1.00	00:48	75.00	00:48	7	0	80	80	80
7.00	0.95	00:37	92.17	00:39	0	0	80	80	80

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2014 18:37:00

Dauer:

0.02:19:53

Aktive Zeit:

0.00:52:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.97	2.92	20:33	0	0	96	80	122
0.00:20:00	20:00	1.22	3.66	16:24	19	17	94	77	120
0.00:40:00	20:00	0.89	2.67	22:29	0	0	89	79	118
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	80	80	80
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	24:53	0	0	80	80	80
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	17:08	0	0	80	80	80
0.02:00:00	19:53	4.86	14.68	04:05	46	19	80	80	80

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

111.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

00:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Andys Neue 10.04.2011	6.60	09:05
25.03.2014	6.03	09:57
10.03.2014	5.78	10:23
17.03.2015	5.45	11:01
08.06.2015	4.94	12:08
24.03.2014	4.86	12:21
30.03.2015	4.55	13:11
15.02.2016	4.55	13:12
Dieses Training	3.41	17:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1078 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

88.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

0.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	1%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	78%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	15%
Aerob 112 - 127 bpm	6%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:55	0.00:06:28	0.46	296	0
2	03:30	0.00:32:34	1.93	267	0
3	00:36	0.00:36:14	1.96	266	0
4	00:35	0.00:41:03	2.24	281	0
5	01:49	0.00:45:21	2.53	286	0
6	01:20	0.00:48:25	2.65	263	0
7	10:58	0.00:55:46	3.08	258	0
8	00:45	0.02:15:31	3.75	269	0
∑	26:28