Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	96	73	110
0.50	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	116	109	123
1.00	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	112	109	123
1.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	112	110	115
2.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	116	112	124
2.50	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	120	114	129
3.00	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	114	111	119
3.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	113	109	121
4.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	114	109	120
4.50	0.47	04:59	5.64	10:38	0	0	120	112	127

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2014 09:08:00

Dauer:

0.00:48:57

Aktive Zeit:

0.00:47:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.11	11:44	0	0	94	73	106
0.00:05:00	05:00	0.50	6.06	09:55	0	0	114	107	119
0.00:10:00	05:00	0.55	6.66	09:01	0	0	113	109	123
0.00:15:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	111	110	115
0.00:20:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	117	112	129
0.00:25:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	119	113	129
0.00:30:00	05:00	0.52	6.29	09:32	0	0	114	111	119
0.00:35:00	05:00	0.53	6.40	09:22	0	0	114	109	121
0.00:40:00	05:00	0.53	6.36	09:26	0	0	113	109	117
0.00:45:00	03:57	0.33	5.06	11:51	0	0	123	113	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:36 /km

Max. Tempo:

08:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
28.03.2011	6.24	09:37
Dieses Training	6.09	09:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

561 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	1%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	27%
Aerob 112 - 127 bpm	69%
Anaerob 128 - 143 bpm	2%
Maximum 144 - 160 bpm	0%