Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:00	5.45	11:00	6	38	0	0	0
1.00	1.00	10:06	5.94	10:06	16	16	0	0	0
2.00	1.00	10:12	5.88	10:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:55	6.05	09:55	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:01	5.45	11:01	35	33	0	0	0
5.00	1.00	09:32	6.29	09:32	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:33	5.69	10:33	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:13	5.35	11:13	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:47	5.56	10:47	6	13	0	0	0
9.00	0.97	09:47	5.93	10:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2013 06:55:00

Dauer:

0.01:44:10

Aktive Zeit:

0.01:21:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.93	5.61	10:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.97	5.83	10:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.97	5.82	10:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.96	5.77	10:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.08	6.49	09:15	59	24	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.69	4.16	14:26	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.01	6.08	09:52	23	6	0	0	0
0.01:40:00	04:10	0.36	5.24	11:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:13 /km

Max. Tempo:

06:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
28.02.2014	6.20	09:41
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
12.01.2014	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44
Dieses Training	5.74	10:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

442 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:20	0.00	496	0
2	00:31	0.00:03:06	0.28	483	0
3	00:43	0.00:21:31	2.04	516	0
4	01:00	0.00:31:20	3.01	502	0
5	00:37	0.00:35:13	3.39	511	0
6	01:00	0.00:36:23	3.49	505	0
7	00:47	0.00:46:43	4.52	533	0
8	00:53	0.00:48:35	4.69	542	0
9	00:30	0.01:12:05	6.99	544	0
10	00:40	0.01:14:12	7.22	525	0
11	04:09	0.01:21:34	7.98	506	0
12	00:49	0.01:43:20	9.93	486	0
∑	12:17