Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:17	5.32	11:17	4	31	0	0	0
1.00	1.00	10:09	5.91	10:09	12	5	0	0	0
2.00	1.00	10:10	5.90	10:10	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:27	5.74	10:27	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:58	5.47	10:58	13	30	0	0	0
5.00	1.00	09:48	6.12	09:48	5	26	0	0	0
6.00	1.00	10:23	5.78	10:23	57	47	0	0	0
7.00	1.00	11:28	5.23	11:28	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:45	6.15	09:45	0	0	0	0	0
9.00	0.85	08:51	5.79	10:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2013 09:06:00

Dauer:

0.01:43:23

Aktive Zeit:

0.01:17:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.98	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.91	5.45	11:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.01	6.06	09:54	18	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.01	6.05	09:55	17	43	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.02	6.14	09:47	59	29	0	0	0
0.01:40:00	03:23	0.27	4.79	12:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:54 /km

Max. Tempo:

05:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
28.02.2014	6.20	09:41
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
12.01.2014	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44
Dieses Training	5.72	10:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

432 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:02:07	0.14	481	0
2	00:37	0.00:06:56	0.60	496	0
3	00:41	0.00:16:31	1.54	505	0
4	00:32	0.00:24:17	2.30	514	0
5	01:07	0.00:35:25	3.37	506	0
6	01:21	0.00:40:36	3.86	516	0
7	00:39	0.00:43:17	4.12	528	0
8	01:17	0.00:45:16	4.26	530	0
9	00:47	0.01:03:30	6.07	538	0
10	00:56	0.01:05:47	6.30	567	0
11	01:05	0.01:13:29	7.04	538	0
12	00:55	0.01:18:54	7.64	504	0
13	02:12	0.01:22:16	7.93	506	0
14	00:53	0.01:40:32	9.63	479	0
∑	14:08