Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	23:21	2.57	23:21	0	49	0	0	0
1.00	1.00	10:07	5.93	10:07	30	18	0	0	0
2.00	1.00	10:44	5.59	10:44	63	15	0	0	0
3.00	1.00	10:14	5.86	10:14	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:16	5.84	10:16	8	41	0	0	0
5.00	1.00	08:01	7.48	08:01	49	12	0	0	0
6.00	1.00	10:17	5.83	10:17	26	16	0	0	0
7.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:09	6.56	09:09	0	0	0	0	0
9.00	0.80	08:03	5.96	10:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2013 09:56:00

Dauer:

0.01:48:39

Aktive Zeit:

0.01:12:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.68	4.11	14:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.96	5.79	10:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.99	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.96	5.78	10:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.99	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.13	6.80	08:49	57	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.14	6.86	08:45	61	33	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.08	6.46	09:17	6	8	0	0	0
0.01:40:00	08:39	0.85	5.90	10:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:22 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
28.02.2014	6.20	09:41
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
12.01.2014	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44
Dieses Training	5.41	11:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

439 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:11:30	0.00	519	0
2	00:33	0.00:12:21	0.06	508	0
3	01:19	0.00:19:20	0.68	501	0
4	00:33	0.00:22:36	0.92	516	0
5	00:35	0.00:28:54	1.52	531	0
6	00:45	0.00:36:42	2.30	508	0
7	00:40	0.00:40:57	2.73	496	0
8	00:50	0.00:45:41	3.17	493	0
9	00:46	0.00:49:03	3.51	528	0
10	00:50	0.00:50:04	3.59	538	0
11	00:34	0.01:05:35	5.11	567	0
12	01:02	0.01:08:04	5.48	542	0
13	00:45	0.01:11:21	5.87	553	0
14	00:41	0.01:18:27	6.60	549	0
15	00:51	0.01:19:41	6.68	531	0
16	00:51	0.01:20:44	6.77	549	0
17	01:27	0.01:27:15	7.58	497	0
18	00:31	0.01:47:29	9.72	482	0
∑	14:07