Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:09	5.91	10:09	16	37	0	0	0
1.00	1.00	10:30	5.71	10:30	7	10	0	0	0
2.00	1.00	09:21	6.42	09:21	17	10	0	0	0
3.00	1.00	09:48	6.12	09:48	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:25	5.76	10:25	12	35	0	0	0
5.00	1.00	12:14	4.90	12:14	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:51	6.78	08:51	53	12	0	0	0
7.00	1.00	08:46	6.84	08:46	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:41	5.14	11:41	15	22	0	0	0
9.00	0.93	10:22	5.40	11:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2013 07:46:00

Dauer:

0.01:42:10

Aktive Zeit:

0.01:09:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.00	6.02	09:58	16	37	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.98	5.85	10:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.03	6.21	09:40	17	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.02	6.12	09:48	19	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.98	5.89	10:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.74	4.41	13:36	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.12	6.70	08:57	40	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.15	6.89	08:43	49	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.85	5.11	11:45	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.07	6.39	09:23	43	23	0	0	0
0.01:40:00	02:10	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

06:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
28.02.2014	6.20	09:41
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
12.01.2014	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44
Dieses Training	5.83	10:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

435 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:21	0.00	489	0
2	00:35	0.00:07:54	0.78	508	0
3	00:48	0.00:20:07	1.98	515	0
4	00:33	0.00:43:53	4.40	532	0
5	02:31	0.00:52:29	5.21	539	0
6	01:20	0.00:57:20	5.54	554	0
7	00:33	0.01:17:21	7.74	496	0
8	03:04	0.01:20:59	8.02	504	0
9	01:06	0.01:25:07	8.30	505	0
10	09:09	0.01:28:08	8.64	503	0
∑	20:09