Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:58	6.02	09:58	6	39	0	0	0
1.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:37	6.96	08:37	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:13	5.87	10:13	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:43	5.60	10:43	20	39	0	0	0
5.00	1.00	09:43	6.17	09:43	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:54	6.06	09:54	31	9	0	0	0
7.00	1.00	11:43	5.12	11:43	36	9	0	0	0
8.00	1.00	09:23	6.39	09:23	0	0	0	0	0
9.00	1.00	13:16	4.52	13:16	40	16	0	0	0
10.00	0.07	01:52	2.36	25:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2013 07:29:00

Dauer:

0.01:44:24

Aktive Zeit:

0.01:22:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.05	6.33	09:29	5	40	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.06	6.38	09:24	10	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.18	7.07	08:29	25	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.94	5.61	10:42	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.04	6.22	09:39	19	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.04	6.26	09:35	28	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.02	6.14	09:46	14	19	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.68	4.09	14:40	0	0	0	0	0
0.01:40:00	04:24	0.31	4.21	14:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:09 /km

Max. Tempo:

06:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
28.02.2014	6.20	09:41
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
12.01.2014	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44
Dieses Training	5.79	10:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

441 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:31:01	3.37	505	0
2	00:54	0.00:41:39	4.37	532	0
3	01:25	0.00:49:49	5.14	527	0
4	00:55	0.01:11:41	7.42	527	0
5	00:50	0.01:14:24	7.68	504	0
6	02:00	0.01:18:06	7.99	507	0
7	00:33	0.01:22:16	8.30	513	0
8	05:17	0.01:34:35	9.66	474	0
9	00:30	0.01:43:53	10.07	476	0
∑	12:54