Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:39	5.63	10:39	25	54	0	0	0
1.00	1.00	09:58	6.02	09:58	20	3	0	0	0
2.00	1.00	09:51	6.09	09:51	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:18	5.83	10:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:27	5.74	10:27	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:22	6.41	09:22	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:11	5.89	10:11	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:16	5.84	10:16	20	43	0	0	0
8.00	1.00	09:39	6.22	09:39	0	0	0	0	0
9.00	0.94	09:43	5.79	10:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2013 10:23:00

Dauer:

0.01:40:29

Aktive Zeit:

0.01:18:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.77	10:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.00	6.02	09:58	18	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.03	6.17	09:44	35	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.98	5.87	10:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.04	6.25	09:36	22	43	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.96	5.77	10:24	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.07	6.41	09:22	23	53	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.97	5.83	10:17	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.99	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.01:40:00	00:29	0.00	0.55	48:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:54 /km

Max. Tempo:

06:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
28.02.2014	6.20	09:41
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
12.01.2014	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44
Dieses Training	5.93	10:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

441 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:21	0.00	490	0
2	00:44	0.00:03:04	0.25	469	0
3	00:57	0.00:06:13	0.57	503	0
4	00:33	0.00:28:52	2.85	482	0
5	00:46	0.00:32:19	3.19	493	0
6	00:37	0.00:34:38	3.39	502	0
7	00:32	0.00:38:03	3.74	496	0
8	00:39	0.00:42:01	4.14	514	0
9	00:33	0.00:44:39	4.38	512	0
10	00:35	0.00:48:58	4.81	526	0
11	00:40	0.00:50:58	4.98	523	0
12	00:40	0.00:59:30	5.88	544	0
13	00:44	0.01:03:11	6.25	531	0
14	00:44	0.01:06:05	6.54	545	0
15	01:15	0.01:08:40	6.77	517	0
16	00:46	0.01:15:44	7.63	501	0
17	01:45	0.01:20:00	7.97	517	0
∑	13:07