Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:14	5.34	11:14	21	46	0	0	0
1.00	1.00	10:45	5.58	10:45	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:49	5.08	11:49	34	19	0	0	0
3.00	1.00	08:39	6.94	08:39	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:55	4.65	12:55	69	131	0	0	0
5.00	1.00	08:57	6.70	08:57	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:30	5.22	11:30	98	78	0	0	0
7.00	1.00	10:31	5.71	10:31	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:26	7.11	08:26	37	6	0	0	0
9.00	1.00	09:11	6.53	09:11	0	0	0	0	0
10.00	0.21	03:06	4.12	14:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2013 07:19:00

Dauer:

0.01:47:09

Aktive Zeit:

0.01:10:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.91	5.44	11:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.97	5.83	10:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.64	3.84	15:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.19	7.15	08:23	32	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.90	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.92	5.51	10:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.05	6.33	09:29	77	44	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.80	4.77	12:35	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.16	6.96	08:37	53	131	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.04	6.24	09:37	20	8	0	0	0
0.01:40:00	07:09	0.64	5.34	11:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
28.02.2014	6.20	09:41
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
12.01.2014	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44
Dieses Training	5.72	10:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

480 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:23	0.00	458	0
2	01:06	0.00:02:19	0.14	480	0
3	00:35	0.00:05:30	0.45	482	0
4	01:48	0.00:17:27	1.65	502	0
5	01:36	0.00:19:49	1.87	511	0
6	03:28	0.00:23:47	2.17	514	0
7	01:28	0.00:33:51	3.10	499	0
8	01:39	0.00:43:11	4.05	461	0
9	01:10	0.00:45:51	4.28	441	0
10	00:31	0.00:48:30	4.49	426	0
11	01:59	0.00:49:26	4.59	490	0
12	00:38	0.01:03:27	5.91	535	0
13	00:30	0.01:11:38	6.77	539	0
14	00:57	0.01:12:33	6.84	540	0
15	02:13	0.01:13:52	6.92	482	0
16	00:46	0.01:19:45	7.34	462	0
17	00:35	0.01:20:57	7.44	413	0
18	01:12	0.01:22:54	7.67	459	0
19	00:35	0.01:42:19	9.77	491	0
20	01:24	0.01:45:45	10.20	484	0
∑	25:31