Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:05	4.97	12:05	63	67	0	0	0
1.00	1.00	10:13	5.87	10:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:47	5.56	10:47	36	19	0	0	0
3.00	1.00	12:57	4.63	12:57	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:07	5.40	11:07	11	71	0	0	0
5.00	1.00	10:10	5.90	10:10	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:14	5.86	10:14	60	9	0	0	0
7.00	1.00	10:15	5.85	10:15	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:51	6.09	09:51	0	0	0	0	0
9.00	0.84	08:50	5.69	10:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2013 07:53:00

Dauer:

0.01:46:37

Aktive Zeit:

0.01:14:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.97	5.84	10:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.94	5.64	10:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.69	4.12	14:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.93	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.03	6.18	09:43	60	36	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.96	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.02	6.10	09:51	19	15	0	0	0
0.01:40:00	06:37	0.58	5.22	11:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:35 /km

Max. Tempo:

06:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
28.02.2014	6.20	09:41
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
12.01.2014	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44
Dieses Training	5.54	10:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:43	0.00	484	0
2	00:42	0.00:04:42	0.32	461	0
3	00:48	0.00:16:15	1.43	498	0
4	00:39	0.00:25:09	2.28	518	0
5	00:45	0.00:28:05	2.54	500	0
6	01:28	0.00:34:04	3.12	486	0
7	04:01	0.00:36:49	3.34	502	0
8	00:39	0.00:43:30	3.76	501	0
9	01:26	0.00:46:37	4.05	506	0
10	00:43	0.00:50:00	4.34	511	0
11	01:30	0.00:51:01	4.41	511	0
12	00:34	0.01:02:25	5.53	555	0
13	00:37	0.01:11:44	6.42	549	0
14	00:52	0.01:14:01	6.61	517	0
15	00:38	0.01:22:22	7.52	518	0
16	00:34	0.01:24:08	7.64	515	0
17	00:46	0.01:26:21	7.83	506	0
18	00:33	0.01:30:50	8.31	510	0
19	00:37	0.01:32:20	8.46	507	0
20	00:41	0.01:35:20	8.77	516	0
21	00:43	0.01:44:34	9.70	487	0
22	00:32	0.01:46:05	9.84	489	0
∑	20:36