Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:06	4.96	12:06	8	33	0	0	0
1.00	1.00	09:58	6.02	09:58	12	19	0	0	0
2.00	1.00	09:47	6.13	09:47	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:18	5.31	11:18	4	36	0	0	0
4.00	1.00	10:01	5.99	10:01	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:49	6.11	09:49	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:39	6.22	09:39	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:50	5.54	10:50	33	16	0	0	0
8.00	1.00	09:52	6.08	09:52	17	21	0	0	0
9.00	0.94	09:42	5.80	10:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2013 08:10:00

Dauer:

0.01:43:06

Aktive Zeit:

0.01:22:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	4.95	12:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.00	6.02	09:58	15	27	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.01	6.06	09:54	12	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.89	5.33	11:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.01	6.09	09:51	15	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.02	6.14	09:47	39	23	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.00	6.03	09:57	35	20	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.05	6.28	09:33	36	11	0	0	0
0.01:40:00	03:06	0.21	4.13	14:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:17 /km

Max. Tempo:

07:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
28.02.2014	6.20	09:41
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
12.01.2014	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44
Dieses Training	5.78	10:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

434 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:01:05	0.00	485	0
2	00:38	0.00:03:20	0.18	492	0
3	00:33	0.00:05:50	0.42	485	0
4	00:34	0.00:11:44	0.98	507	0
5	00:36	0.00:14:40	1.29	498	0
6	00:31	0.00:17:16	1.54	508	0
7	00:36	0.00:26:19	2.44	518	0
8	00:52	0.00:31:39	2.99	497	0
9	00:32	0.00:34:30	3.25	505	0
10	01:32	0.00:36:43	3.46	503	0
11	00:37	0.00:46:19	4.33	519	0
12	00:34	0.00:49:01	4.59	538	0
13	00:33	0.01:06:12	6.33	558	0
14	01:15	0.01:20:39	7.73	517	0
15	00:39	0.01:33:59	9.07	516	0
16	00:41	0.01:42:23	9.94	491	0
∑	12:17