Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:34	5.68	10:34	4	129	0	0	0
1.00	1.00	09:48	6.12	09:48	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:53	6.07	09:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:50	4.68	12:50	49	42	0	0	0
4.00	1.00	11:19	5.30	11:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:40	6.21	09:40	44	18	0	0	0
6.00	1.00	10:40	5.63	10:40	86	61	0	0	0
7.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:28	6.34	09:28	17	17	0	0	0
9.00	0.87	08:42	6.01	09:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2013 07:55:00

Dauer:

0.01:40:34

Aktive Zeit:

0.01:11:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.82	10:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.02	6.15	09:45	14	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.01	6.05	09:55	37	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.71	4.28	14:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.84	5.07	11:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.05	6.28	09:33	46	60	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.04	6.25	09:36	72	62	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.18	7.08	08:29	15	69	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.04	6.22	09:39	35	16	0	0	0
0.01:40:00	00:34	0.01	1.02	58:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
28.02.2014	6.20	09:41
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
12.01.2014	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44
Dieses Training	5.89	10:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:24	0.03	488	0
2	00:38	0.00:29:56	2.98	483	0
3	00:41	0.00:33:33	3.31	470	0
4	03:09	0.00:34:29	3.37	477	0
5	00:42	0.00:38:40	3.59	452	0
6	01:10	0.00:44:27	4.14	457	0
7	00:35	0.00:46:11	4.27	422	0
8	00:51	0.00:47:38	4.38	498	0
9	00:39	0.00:48:51	4.45	520	0
10	00:36	0.01:06:04	6.26	536	0
11	00:35	0.01:07:01	6.32	531	0
12	02:09	0.01:12:47	6.82	478	0
13	02:27	0.01:15:50	7.13	453	0
14	01:19	0.01:18:36	7.43	437	0
15	00:41	0.01:22:51	8.04	515	0
16	00:49	0.01:31:16	8.96	517	0
17	00:38	0.01:36:21	9.51	493	0
18	00:53	0.01:37:17	9.60	486	0
19	00:31	0.01:38:24	9.72	488	0
20	00:53	0.01:39:40	9.84	494	0
∑	20:39