Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:12	5.36	11:12	39	61	0	0	0
1.00	1.00	10:06	5.94	10:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:06	5.94	10:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:21	5.80	10:21	29	38	0	0	0
4.00	1.00	11:36	5.17	11:36	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:49	6.11	09:49	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:55	6.05	09:55	42	31	0	0	0
7.00	1.00	09:06	6.59	09:06	41	14	0	0	0
8.00	1.00	09:52	6.08	09:52	0	0	0	0	0
9.00	0.92	09:26	5.84	10:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2013 07:42:00

Dauer:

0.01:41:35

Aktive Zeit:

0.01:16:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.97	5.83	10:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.03	6.18	09:42	16	29	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.08	6.50	09:14	59	21	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.00	6.03	09:57	5	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.04	6.21	09:39	34	3	0	0	0
0.01:40:00	01:35	0.08	3.19	18:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:45 /km

Max. Tempo:

06:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
28.02.2014	6.20	09:41
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
12.01.2014	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44
Dieses Training	5.86	10:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:00:20	0.00	488	0
2	00:41	0.00:03:51	0.30	468	0
3	00:31	0.00:19:41	1.86	510	0
4	01:04	0.00:25:27	2.39	520	0
5	01:12	0.00:35:15	3.38	496	0
6	00:54	0.00:38:22	3.67	481	0
7	00:40	0.00:41:15	3.97	517	0
8	00:37	0.00:43:21	4.16	516	0
9	00:37	0.00:44:18	4.24	521	0
10	01:21	0.00:46:34	4.45	518	0
11	00:31	0.00:48:25	4.55	541	0
12	00:35	0.00:49:59	4.69	530	0
13	00:46	0.01:12:37	6.95	540	0
14	00:44	0.01:27:21	8.53	501	0
15	00:38	0.01:40:57	9.90	483	0
∑	12:19