Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:34	5.19	11:34	44	67	0	0	0
1.00	1.00	10:28	5.73	10:28	36	33	0	0	0
2.00	1.00	10:19	5.82	10:19	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:12	5.88	10:12	30	37	0	0	0
4.00	1.00	10:29	5.72	10:29	63	54	0	0	0
5.00	1.00	10:12	5.88	10:12	67	50	0	0	0
6.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:11	6.53	09:11	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:30	6.32	09:30	11	21	0	0	0
9.00	0.86	08:20	6.16	09:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2013 07:38:00

Dauer:

0.01:40:00

Aktive Zeit:

0.01:09:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.88	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.04	6.27	09:35	20	37	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.97	5.83	10:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.99	5.92	10:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.02	6.13	09:47	63	73	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.04	6.24	09:37	96	70	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.06	6.38	09:24	7	20	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.99	5.97	10:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

05:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
28.02.2014	6.20	09:41
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
12.01.2014	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44
Dieses Training	5.91	10:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

459 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:22	0.00	485	0
2	00:44	0.00:02:53	0.18	459	0
3	00:41	0.00:18:49	1.74	497	0
4	01:08	0.00:22:37	2.05	509	0
5	00:58	0.00:24:28	2.17	510	0
6	00:34	0.00:25:50	2.28	514	0
7	00:32	0.00:35:35	3.32	506	0
8	00:51	0.00:36:09	3.37	498	0
9	00:57	0.00:38:43	3.66	534	0
10	00:55	0.00:42:50	4.05	515	0
11	00:43	0.00:43:52	4.14	520	0
12	01:07	0.00:48:52	4.61	537	0
13	01:44	0.00:54:28	5.17	527	0
14	01:13	0.00:58:24	5.59	553	0
15	00:49	0.01:01:46	5.90	513	0
16	00:43	0.01:04:43	6.23	538	0
17	01:06	0.01:07:36	6.53	550	0
18	00:46	0.01:11:03	6.83	530	0
19	00:31	0.01:13:25	7.06	508	0
20	00:52	0.01:25:53	8.41	498	0
21	00:48	0.01:29:19	8.77	506	0
22	01:00	0.01:39:00	9.79	483	0
∑	19:46