Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:41	5.62	10:41	33	60	0	0	0
1.00	1.00	09:39	6.22	09:39	5	11	0	0	0
2.00	1.00	08:48	6.82	08:48	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:42	6.19	09:42	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:58	6.02	09:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:25	6.37	09:25	31	33	0	0	0
6.00	1.00	09:08	6.57	09:08	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:13	5.87	10:13	63	35	0	0	0
8.00	1.00	11:43	5.12	11:43	0	0	0	0	0
9.00	0.83	06:52	7.28	08:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2013 07:42:00

Dauer:

0.01:36:16

Aktive Zeit:

0.01:02:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.76	10:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.03	6.20	09:41	10	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.14	6.81	08:49	18	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.03	6.19	09:42	15	41	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.07	6.40	09:23	33	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.08	6.49	09:15	100	44	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.94	5.62	10:41	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.82	4.94	12:08	0	0	0	0	0
0.01:30:00	06:16	0.78	7.44	08:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

05:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
28.02.2014	6.20	09:41
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
12.01.2014	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44
Dieses Training	6.13	09:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

439 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:07:08	0.67	499	0
2	00:49	0.00:22:51	2.27	513	0
3	00:57	0.00:30:12	3.14	506	0
4	01:11	0.00:31:52	3.28	503	0
5	00:40	0.00:33:25	3.40	500	0
6	01:32	0.00:35:04	3.60	500	0
7	01:05	0.00:37:19	3.82	509	0
8	01:32	0.00:39:07	4.03	526	0
9	01:58	0.00:41:00	4.19	523	0
10	01:07	0.00:43:36	4.47	542	0
11	00:55	0.00:48:06	4.93	554	0
12	00:52	0.00:50:14	5.14	561	0
13	00:30	0.00:51:55	5.31	554	0
14	00:31	0.00:52:34	5.39	552	0
15	00:45	0.00:59:20	6.12	557	0
16	00:51	0.01:02:27	6.45	551	0
17	01:00	0.01:08:06	7.07	532	0
18	02:02	0.01:13:46	7.75	495	0
19	00:34	0.01:16:37	7.93	503	0
20	01:41	0.01:19:34	8.18	501	0
21	00:33	0.01:24:01	8.57	499	0
22	01:16	0.01:29:26	9.01	504	0
23	00:59	0.01:34:27	9.68	485	0
24	00:38	0.01:35:38	9.80	481	0
∑	24:31