Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:10	5.37	11:10	6	29	0	0	0
1.00	1.00	10:04	5.96	10:04	9	18	0	0	0
2.00	1.00	10:00	6.00	10:00	22	13	0	0	0
3.00	1.00	10:12	5.88	10:12	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:26	5.75	10:26	18	53	0	0	0
5.00	1.00	10:34	5.68	10:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:49	5.55	10:49	50	109	0	0	0
7.00	1.00	08:40	6.92	08:40	60	31	0	0	0
8.00	1.00	09:04	6.62	09:04	0	0	0	0	0
9.00	0.94	11:08	5.07	11:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2014 07:40:00

Dauer:

0.01:42:14

Aktive Zeit:

0.01:10:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.02	6.11	09:49	19	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.91	5.49	10:56	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.97	5.85	10:16	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.90	5.41	11:05	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.13	6.80	08:49	29	80	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.08	6.48	09:15	41	58	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.87	5.24	11:26	0	0	0	0	0
0.01:40:00	02:14	0.16	4.33	13:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

05:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
28.02.2014	6.20	09:41
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
12.01.2014	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44
Dieses Training	5.83	10:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

455 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:21	0.01	487	0
2	01:12	0.00:02:44	0.20	481	0
3	00:34	0.00:09:43	0.85	506	0
4	00:34	0.00:11:47	1.06	514	0
5	00:48	0.00:21:39	2.04	516	0
6	00:31	0.00:32:26	3.13	501	0
7	00:55	0.00:34:38	3.35	508	0
8	00:59	0.00:38:47	3.74	507	0
9	01:36	0.00:43:31	4.21	526	0
10	01:17	0.00:45:18	4.37	501	0
11	00:41	0.00:47:24	4.54	545	0
12	00:36	0.00:49:06	4.71	519	0
13	00:43	0.00:50:59	4.89	535	0
14	00:38	0.00:52:47	5.08	552	0
15	00:54	0.00:55:28	5.34	547	0
16	01:04	0.00:57:41	5.59	556	0
17	00:51	0.01:03:32	6.08	411	0
18	01:16	0.01:06:21	6.40	496	0
19	00:30	0.01:26:02	8.49	516	0
20	01:14	0.01:35:12	9.45	486	0
21	02:09	0.01:36:39	9.56	481	0
22	00:30	0.01:40:54	9.86	472	0
23	00:37	0.01:41:36	9.92	465	0
∑	20:51