Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufsport2204

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:53	5.51	10:53	14	30	0	0	0
1.00	1.00	09:51	6.09	09:51	4	19	0	0	0
2.00	1.00	09:43	6.17	09:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:21	5.80	10:21	23	35	0	0	0
4.00	1.00	10:20	5.81	10:20	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:56	6.04	09:56	39	26	0	0	0
6.00	1.00	10:34	5.68	10:34	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:28	6.34	09:28	44	31	0	0	0
8.00	1.00	09:42	6.19	09:42	0	0	0	0	0
9.00	0.76	07:35	5.99	10:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2014 09:48:00

Dauer:

0.01:38:30

Aktive Zeit:

0.01:12:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.93	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.03	6.18	09:43	6	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.02	6.13	09:48	30	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.95	5.73	10:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.97	5.85	10:15	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.01	6.04	09:56	39	37	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.94	5.62	10:40	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.05	6.32	09:30	48	27	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.02	6.13	09:47	7	21	0	0	0
0.01:30:00	08:30	0.83	5.84	10:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:25 /km

Max. Tempo:

06:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2013	6.29	09:33
12.07.2014	6.23	09:37
28.02.2014	6.20	09:41
18.05.2014	6.18	09:42
06.04.2014	6.18	09:43
29.12.2013	6.17	09:43
12.01.2014	6.17	09:43
10.01.2014	6.16	09:44
Dieses Training	5.94	10:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

428 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:04:41	0.41	479	0
2	00:39	0.00:05:57	0.52	488	0
3	00:35	0.00:12:50	1.21	501	0
4	00:51	0.00:21:23	2.08	527	0
5	01:14	0.00:29:23	2.90	509	0
6	01:02	0.00:31:47	3.14	513	0
7	00:48	0.00:33:22	3.27	502	0
8	01:58	0.00:41:46	4.09	526	0
9	00:39	0.00:45:21	4.45	539	0
10	00:35	0.00:46:36	4.57	542	0
11	01:01	0.00:47:39	4.69	557	0
12	00:30	0.00:50:05	4.91	556	0
13	01:03	0.00:52:17	5.14	558	0
14	01:21	0.00:56:26	5.56	559	0
15	00:53	0.01:01:36	6.05	532	0
16	00:34	0.01:11:06	6.95	505	0
17	00:49	0.01:37:40	9.71	472	0
∑	15:07