Run.GPS Community Server - nahe Nennersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sammy88

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Nennersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:05	3.51	17:05	48	7	0	0	0
1.00	1.00	10:34	5.68	10:34	8	12	0	0	0
2.00	1.00	10:46	5.57	10:46	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:30	5.71	10:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:44	5.11	11:44	10	7	0	0	0
5.00	1.00	10:44	5.59	10:44	4	11	0	0	0
6.00	0.93	11:00	5.05	11:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2014 17:52:00

Dauer:

0.01:22:27

Aktive Zeit:

0.01:15:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.52	3.14	19:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.80	4.82	12:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.93	5.55	10:49	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.94	5.63	10:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.93	5.61	10:42	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.84	5.04	11:55	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.95	5.71	10:31	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.90	5.42	11:05	0	0	0	0	0
0.01:20:00	02:27	0.11	2.64	22:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:50 /km

Max. Tempo:

08:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.03.2013	6.32	09:30
13.09.2012	6.17	09:44
21.10.2013	6.07	09:53
11.02.2013	6.07	09:53
10.12.2012	5.97	10:03
20.09.2012	5.82	10:18
24.09.2012	5.80	10:21
22.07.2013	5.31	11:18
Dieses Training	5.04	11:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:05	0.01	9.95	06:02	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.01	25.10	02:23	0	0	0	0	0
4	0.00:05:06	0.45	5.30	11:19	0	0	0	0	0
5	0.00:04:48	0.05	0.64	33:45	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:05:37	0.47	595	0
2	01:14	0.00:07:00	0.52	598	0
3	03:31	0.00:20:26	0.52	558	0
4	00:54	0.01:06:10	4.45	552	0
5	00:49	0.01:33:49	6.92	556	0
∑	07:12