Run.GPS Community Server - nahe Donawitz (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sporthendl1234

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Donawitz (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:24	4.84	12:24	5	16	0	0	0
1.00	1.00	11:57	5.02	11:57	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:54	4.03	14:54	3	108	0	0	0
3.00	1.00	14:08	4.25	14:08	0	83	0	0	0
4.00	1.00	13:30	4.44	13:30	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:48	5.08	11:48	2	30	0	0	0
6.00	1.00	11:44	5.11	11:44	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:48	5.56	10:48	60	0	0	0	0
8.00	1.00	12:04	4.97	12:04	0	0	0	0	0
9.00	1.00	12:24	4.84	12:24	0	0	0	0	0
10.00	1.00	11:32	5.20	11:32	60	0	0	0	0
11.00	0.50	07:00	4.32	13:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2014 14:37:00

Dauer:

0.02:24:19

Aktive Zeit:

0.02:03:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.69	5.06	11:51	5	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.40	4.19	14:19	3	133	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.46	4.37	13:44	0	113	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.58	4.74	12:39	6	50	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.77	5.32	11:17	79	35	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.64	4.93	12:10	122	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.72	5.16	11:37	124	0	0	0	0
0.02:20:00	04:19	0.25	3.42	17:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:44 /km

Max. Tempo:

10:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2012	5.92	10:08
16.10.2013	5.91	10:09
03.10.2012	5.88	10:12
21.10.2013	5.88	10:12
14.10.2013	5.77	10:24
14.12.2014	5.75	10:26
04.04.2013	5.49	10:56
23.10.2013	5.40	11:06
Dieses Training	4.78	12:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:00:20	0.00	605	0
2	00:47	0.00:25:34	2.07	667	0
3	00:56	0.00:29:21	2.30	690	0
4	00:33	0.00:30:46	2.40	708	0
5	01:28	0.00:31:44	2.47	716	0
6	01:08	0.00:35:56	2.76	745	0
7	01:31	0.00:46:10	3.51	806	0
8	00:45	0.00:49:37	3.72	830	0
9	01:25	0.00:50:58	3.81	837	0
10	01:33	0.01:05:35	4.99	893	0
11	00:35	0.01:31:38	7.10	933	0
12	01:42	0.01:43:25	8.20	872	0
13	00:39	0.01:54:58	9.19	799	0
14	00:30	0.01:56:50	9.33	797	0
15	01:15	0.01:57:57	9.39	779	0
16	00:35	0.02:02:57	9.76	731	0
17	00:51	0.02:23:28	11.50	622	0
∑	17:44