Run.GPS Community Server - nahe Podgrad (Slovenia)

Überblick

Titel:

Sportler:

sporthendl1234

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Podgrad (Slovenia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:07	5.40	11:07	22	0	0	0	0
1.00	1.00	09:47	6.13	09:47	3	12	0	0	0
2.00	1.00	09:51	6.09	09:51	8	6	0	0	0
3.00	1.00	09:43	6.17	09:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:31	5.71	10:31	3	6	0	0	0
5.00	1.00	12:07	4.95	12:07	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:42	5.13	11:42	0	4	0	0	0
7.00	1.00	11:53	5.05	11:53	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:11	5.37	11:11	11	5	0	0	0
9.00	1.00	11:25	5.26	11:25	16	13	0	0	0
10.00	0.74	09:51	4.48	13:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2013 15:16:00

Dauer:

0.01:59:13

Aktive Zeit:

0.01:38:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.04	6.22	09:39	2	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.01	6.03	09:57	8	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.01	6.06	09:54	9	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.99	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.78	4.67	12:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.93	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.87	5.19	11:34	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.80	4.82	12:27	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.90	5.41	11:06	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.01:50:00	09:13	0.64	4.14	14:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:12 /km

Max. Tempo:

10:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2013	6.15	09:45
14.04.2013	6.13	09:47
07.04.2013	6.03	09:57
10.02.2013	6.00	10:00
08.10.2012	5.92	10:08
16.10.2013	5.91	10:09
03.10.2012	5.88	10:12
21.10.2013	5.88	10:12
Dieses Training	5.40	11:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:23	0.00	268	0
2	00:43	0.00:21:46	2.08	255	0
3	01:50	0.00:55:30	5.41	258	0
4	00:46	0.01:10:58	6.70	254	0
5	01:06	0.01:21:05	7.58	257	0
6	01:43	0.01:32:29	8.49	243	0
7	01:30	0.01:34:16	8.66	245	0
8	01:16	0.01:35:50	8.81	245	0
9	00:40	0.01:37:13	8.94	243	0
10	02:03	0.01:43:22	9.47	250	0
11	01:11	0.01:45:32	9.69	249	0
12	00:57	0.01:47:14	9.82	250	0
13	01:00	0.01:48:30	9.94	243	0
∑	15:32