Run.GPS Community Server - nahe Laredo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

albertoalberdi

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Laredo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:53	5.05	11:53	36	17	0	0	0
1.00	1.00	10:50	5.54	10:50	18	40	0	0	0
2.00	1.00	08:45	6.86	08:45	14	5	0	0	0
3.00	1.00	08:53	6.75	08:53	6	12	0	0	0
4.00	1.00	08:59	6.68	08:59	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:15	6.49	09:15	9	9	0	0	0
6.00	1.00	09:01	6.65	09:01	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:14	6.50	09:14	20	17	0	0	0
8.00	1.00	10:13	5.87	10:13	4	1	0	0	0
9.00	1.00	09:35	6.26	09:35	0	0	0	0	0
10.00	0.46	04:13	6.51	09:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2013 07:49:00

Dauer:

0.01:40:55

Aktive Zeit:

0.01:37:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.85	5.12	11:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.14	6.87	08:44	23	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.14	6.81	08:48	5	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.09	6.57	09:08	11	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.08	6.48	09:16	11	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.10	6.62	09:04	6	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.97	5.83	10:17	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.05	6.32	09:30	11	1	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.09	6.55	09:09	2	25	0	0	0
0.01:40:00	00:55	0.07	4.63	12:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:21 /km

Max. Tempo:

06:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2014	7.97	07:32
11.06.2014	7.71	07:47
06.03.2014	7.06	08:30
30.01.2014	6.67	09:00
10.06.2014	6.66	09:00
13.02.2014	6.59	09:06
16.09.2013	6.51	09:13
Dieses Training	6.22	09:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

838 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:52	1.00	5.06	11:51	0	0	0	0	0
2	0.00:10:49	1.00	5.55	10:49	59	55	0	0	0
3	0.00:08:46	1.00	6.84	08:46	71	36	0	0	0
4	0.00:08:51	1.00	6.80	08:49	79	8	0	0	0
5	0.00:09:03	1.00	6.65	09:01	81	21	0	0	0
6	0.00:09:13	1.00	6.51	09:13	69	30	0	0	0
7	0.00:09:06	1.00	6.61	09:05	81	21	0	0	0
8	0.00:09:15	1.01	6.52	09:12	98	29	0	0	0
9	0.00:10:09	1.00	5.90	10:10	76	32	0	0	0
10	0.00:09:44	1.00	6.16	09:44	84	43	0	0	0