Run.GPS Community Server - nahe Santutxu (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

albertoalberdi

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Santutxu (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:50	5.54	10:50	244	266	0	0	0
1.00	1.00	08:43	6.88	08:43	310	437	0	0	0
2.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:45	6.86	08:45	0	95	0	0	0
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:28	9.28	06:28	62	33	0	0	0
6.00	1.00	08:22	7.17	08:22	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:18	6.45	09:18	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:19	8.20	07:19	164	0	0	0	0
9.00	1.00	06:13	9.65	06:13	143	19	0	0	0
10.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	0	0	0
11.00	0.29	02:16	7.61	07:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2014 07:24:00

Dauer:

0.01:27:47

Aktive Zeit:

0.01:12:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.92	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.20	7.19	08:21	569	456	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.37	8.21	07:18	16	403	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.30	7.80	07:42	129	99	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.63	9.79	06:08	67	47	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.07	6.44	09:19	48	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.19	7.12	08:26	103	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.51	9.06	06:38	261	19	0	0	0
0.01:20:00	07:47	1.10	8.47	07:05	473	470	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

124.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

00:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.71	07:47
30.01.2014	6.67	09:00
10.06.2014	6.66	09:00
16.08.2013	6.22	09:39
15.02.2014	5.38	11:09
01.04.2013	4.59	13:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1560 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:31	1.77	5.73	10:28	513	67	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:09:14	9.52	8.25	07:16	1217	1256	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:04:13	0.35	-224	0
2	01:49	0.00:08:53	0.80	-227	0
3	02:24	0.00:13:21	1.23	-181	0
4	00:34	0.00:19:05	1.95	108	0
5	00:57	0.00:31:44	3.60	22	0
6	00:39	0.01:20:00	10.19	-311	0
7	01:47	0.01:23:21	10.75	-452	0
8	00:52	0.01:25:32	11.01	-452	0
∑	10:04