Run.GPS Community Server - nahe Bilbao (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

albertoalberdi

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Bilbao (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:20	4.86	12:20	28	56	0	0	0
1.00	1.00	11:36	5.17	11:36	34	4	0	0	0
2.00	1.00	11:54	5.04	11:54	15	6	0	0	0
3.00	1.00	12:39	4.74	12:39	0	0	0	0	0
4.00	1.00	14:43	4.08	14:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:48	4.05	14:48	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:57	5.02	11:57	9	13	0	0	0
7.00	1.00	15:30	3.87	15:30	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:57	5.02	11:57	28	30	0	0	0
9.00	1.00	10:56	5.49	10:56	0	0	0	0	0
10.00	1.00	15:21	3.91	15:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2013 12:30:00

Dauer:

0.02:23:45

Aktive Zeit:

0.02:10:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.69	5.07	11:50	61	56	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.65	4.95	12:07	15	17	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.43	4.29	13:58	25	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.42	4.26	14:05	15	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.46	4.37	13:44	71	87	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.64	4.91	12:13	49	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.46	4.37	13:44	22	30	0	0	0
0.02:20:00	03:45	0.27	4.25	14:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:51 /km

Max. Tempo:

05:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2014	7.71	07:47
30.01.2014	6.67	09:00
10.06.2014	6.66	09:00
13.02.2014	6.59	09:06
16.09.2013	6.51	09:13
16.08.2013	6.22	09:39
15.02.2014	5.38	11:09
Dieses Training	4.59	13:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

887 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:54:45	4.41	54	0
2	01:38	0.01:03:47	5.03	65	0
3	03:30	0.01:37:15	7.64	62	0
4	00:43	0.02:27:45	10.30	60	0
5	00:33	0.02:30:28	10.46	55	0
6	01:02	0.02:32:51	10.59	49	0
7	01:06	0.02:36:13	10.76	58	0
∑	09:38