Run.GPS Community Server - nahe Burgleiten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gmrudolf

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Burgleiten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	131	99	182
0.50	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	133	106	177
1.00	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	118	100	136
1.50	0.50	06:52	4.37	13:44	0	0	126	98	134
2.00	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	95	64	125
2.50	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	94	61	112
3.00	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	97	97	97
3.50	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	104	97	127
4.00	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	129	119	139
4.50	0.50	10:23	2.89	20:46	0	0	114	57	147
5.00	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	97	46	163
5.50	0.05	00:35	5.41	11:05	0	0	95	83	107

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2013 15:19:00

Dauer:

0.01:13:50

Aktive Zeit:

0.00:59:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.03	11:56	0	0	133	99	182
0.00:10:00	10:00	0.81	4.84	12:25	0	0	122	100	146
0.00:20:00	10:00	0.73	4.38	13:43	0	0	113	68	131
0.00:30:00	10:00	0.73	4.40	13:38	0	0	93	61	112
0.00:40:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	100	97	127
0.00:50:00	10:00	0.78	4.69	12:48	0	0	125	114	139
0.01:00:00	10:00	0.50	2.98	20:08	0	0	117	57	163
0.01:10:00	03:50	0.30	4.76	12:36	0	0	72	46	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:48 /km

Max. Tempo:

10:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2013	4.78	12:34
24.07.2012	4.64	12:56
Dieses Training	4.51	13:18
15.01.2013	2.96	20:16
06.08.2012	2.48	24:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

879 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:20	0.00	776	0
2	01:26	0.00:02:15	0.11	777	0
3	00:34	0.00:19:13	1.53	811	0
4	00:31	0.00:21:03	1.70	824	0
5	03:27	0.00:22:52	1.83	836	0
6	01:05	0.00:39:26	3.11	892	0
7	00:38	0.00:49:35	3.92	881	0
8	04:03	0.01:02:12	4.87	914	0
∑	12:30