Run.GPS Community Server - nahe Frohnhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

pebbles1

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Frohnhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:54	7.10	08:27	325	286	0	0	0
2.00	2.00	16:37	7.22	08:18	257	236	0	0	0
4.00	2.00	15:56	7.53	07:58	369	278	0	0	0
6.00	2.00	17:28	6.87	08:44	340	370	0	0	0
8.00	2.00	16:57	7.08	08:29	76	46	0	0	0
10.00	2.00	17:45	6.76	08:53	317	280	0	0	0
12.00	2.00	18:48	6.38	09:24	265	249	0	0	0
14.00	1.46	13:42	6.39	09:23	243	135	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2012 08:24:00

Dauer:

0.02:14:08

Aktive Zeit:

0.00:41:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.14	6.43	09:20	325	174	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.62	7.87	07:37	362	248	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.56	7.68	07:49	450	327	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.25	6.74	08:54	238	227	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.14	6.43	09:20	317	166	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.25	6.76	08:52	266	127	0	0	0
0.02:00:00	14:08	1.49	6.33	09:29	243	135	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

05:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2012	8.07	07:26
04.05.2012	7.80	07:42
03.02.2013	7.11	08:27
06.05.2012	6.99	08:35
17.02.2013	6.99	08:35
10.02.2013	6.94	08:39
Dieses Training	6.91	08:41
11.11.2012	6.28	09:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

937 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:24	0.00:00:28	0.03	147	0
2	02:47	0.00:03:58	0.43	144	0
3	00:56	0.00:07:27	0.86	131	0
4	01:41	0.00:09:59	1.17	123	0
5	03:31	0.00:12:14	1.46	136	0
6	04:00	0.00:16:49	2.01	110	0
7	02:19	0.00:20:51	2.48	114	0
8	00:54	0.00:26:45	3.17	110	0
9	02:01	0.00:28:45	3.41	117	0
10	02:18	0.00:31:06	3.68	92	0
11	02:15	0.00:33:28	3.99	91	0
12	06:25	0.00:36:05	4.31	127	0
13	01:28	0.00:42:59	5.21	129	0
14	01:22	0.00:45:47	5.57	121	0
15	00:30	0.00:48:01	5.84	127	0
16	01:43	0.00:49:29	6.01	159	0
17	01:28	0.00:51:17	6.25	136	0
18	00:58	0.00:52:50	6.42	145	0
19	00:45	0.00:54:25	6.60	161	0
20	00:30	0.00:57:50	7.03	176	0
21	00:54	0.00:58:31	7.12	174	0
22	01:29	0.00:59:52	7.31	164	0
23	00:54	0.01:02:40	7.59	175	0
24	02:00	0.01:08:44	8.22	209	0
25	01:23	0.01:11:10	8.54	186	0
26	00:32	0.01:16:23	9.14	181	0
27	00:45	0.01:22:23	9.83	167	0
28	00:46	0.01:24:52	10.10	151	0
29	00:37	0.01:29:37	10.65	154	0
30	00:52	0.01:31:30	10.88	159	0
31	01:21	0.01:36:21	11.44	138	0
32	00:45	0.01:37:43	11.54	143	0
33	00:38	0.01:38:29	11.61	139	0
34	01:07	0.01:41:11	11.95	125	0
35	01:19	0.01:42:24	12.09	124	0
36	03:55	0.01:43:50	12.20	125	0
37	02:23	0.01:47:53	12.69	125	0
38	01:32	0.01:50:22	12.97	124	0
39	00:53	0.01:52:06	13.13	122	0
40	01:07	0.01:54:59	13.46	120	0
41	00:41	0.01:56:24	13.65	110	0
42	15:29	0.01:58:38	13.91	104	0
∑	22:37