Run.GPS Community Server - night exercise nahe Kwangjŏng (Korea, South)

Überblick

Titel:

night exercise

Sportler:

nitona

Sportart:

Wandern

Ort:

Kwangjŏng (Korea, South)

Beschreibung:

around Suri mauntain

Distanz

Distanz:

3.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:42	3.45	17:24	0	0	0	0	0
0.50	0.50	12:03	2.49	24:06	0	0	0	0	0
1.00	0.50	13:13	2.27	26:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:36	3.95	15:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	10:18	2.91	20:36	0	0	0	0	0
2.50	0.50	09:25	3.19	18:50	0	0	0	0	0
3.00	0.19	02:25	4.69	12:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2010 21:56:00

Dauer:

0.01:03:45

Aktive Zeit:

0.00:40:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.14	14:30	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.19	2.27	26:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.25	2.99	20:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.18	2.15	27:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.17	2.06	29:07	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.19	2.31	25:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.26	3.11	19:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.29	3.54	16:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.29	3.49	17:12	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.25	2.99	20:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.26	3.14	19:05	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.27	3.26	18:24	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:45	0.26	4.10	14:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:51 /km

Max. Tempo:

08:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hannam_2nd part 18.11.2010	4.89	12:16
06.12.2010	3.06	19:36
Dieses Training	3.00	19:59
30.09.2010	2.90	20:41
29.09.2010	2.88	20:52
30.11.2010	2.77	21:39
01.12.2010	2.66	22:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

223 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:45	3.19	3.00	20:00	389	376	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:07:05	0.43	168	0
2	01:22	0.00:09:06	0.52	199	0
3	00:58	0.00:11:03	0.59	222	0
4	00:53	0.00:16:13	0.83	304	0
5	00:37	0.00:19:38	0.94	347	0
6	01:53	0.00:21:12	1.02	372	0
7	02:38	0.00:24:34	1.11	415	0
8	00:50	0.00:27:28	1.18	458	0
9	00:59	0.00:36:19	1.62	457	0
10	00:55	0.00:42:59	2.07	428	0
11	00:55	0.00:46:32	2.25	417	0
12	00:31	0.00:48:35	2.34	387	0
13	00:36	0.00:54:09	2.63	296	0
14	00:32	0.00:56:42	2.74	244	0
∑	14:20