Run.GPS Community Server - mt_2 nahe Anderton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

mt_2

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Anderton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:20	11.25	05:20	53	2	134	94	151
1.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	154	148	159
2.00	1.00	05:02	11.92	05:02	11	9	155	146	165
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	163	157	172
4.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	167	159	176
5.00	1.00	05:17	11.36	05:17	13	16	171	164	180
6.00	1.00	07:30	8.00	07:30	17	35	161	132	179
7.00	1.00	07:38	7.86	07:38	33	32	161	152	167
8.00	0.04	00:09	16.25	03:41	0	0	156	154	158

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2012 08:31:00

Dauer:

0.00:46:27

Aktive Zeit:

0.00:45:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	134	94	151
0.00:05:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	153	148	158
0.00:10:00	05:00	1.03	12.41	04:50	15	6	154	146	165
0.00:15:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	162	157	172
0.00:20:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	166	159	176
0.00:25:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	173	166	180
0.00:30:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	170	161	179
0.00:35:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	149	132	166
0.00:40:00	05:00	0.68	8.19	07:20	0	0	161	152	167
0.00:45:00	01:27	0.09	3.62	16:36	0	0	159	154	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.11.2013	12.35	04:52
11.10.2013	12.29	04:53
07.12.2013	12.22	04:55
27.10.2013	12.18	04:56
02.08.2011	12.14	04:57
13.11.2013	12.09	04:58
11.12.2013	12.08	04:58
21.11.2013	12.03	04:59
Dieses Training	10.38	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:39	1.61	11.20	05:21	10	61	142	94	156
2	0.00:07:47	1.58	12.20	04:55	19	74	155	146	165
3	0.00:08:25	1.61	11.47	05:14	42	68	165	158	173
4	0.00:08:29	1.61	11.40	05:16	46	114	171	164	180
5	0.00:12:57	1.61	7.47	08:02	99	147	157	131	177
6	0.00:00:09	0.01	3.39	17:42	66	114	156	154	158