Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:10	16.51	03:38	33	36	120	73	138
5.00	5.00	24:55	12.04	04:59	32	166	132	96	164
10.00	5.00	26:08	11.48	05:14	174	112	123	85	172
15.00	5.00	19:28	15.41	03:54	126	51	121	87	163
20.00	5.00	18:37	16.11	03:43	24	19	127	87	155
25.00	0.70	04:14	9.98	06:01	0	0	109	83	129

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2012 18:21:00

Dauer:

0.01:51:36

Aktive Zeit:

0.01:21:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.45	20.71	02:54	13	32	123	73	138
0.00:10:00	10:00	2.27	13.63	04:24	28	8	116	91	135
0.00:20:00	10:00	2.59	15.57	03:51	3	91	132	112	162
0.00:30:00	10:00	1.05	6.31	09:31	20	42	135	96	164
0.00:40:00	10:00	1.52	9.12	06:35	22	45	138	106	172
0.00:50:00	10:00	1.97	11.84	05:04	3	96	141	105	164
0.01:00:00	10:00	2.35	14.08	04:16	163	2	100	85	129
0.01:10:00	10:00	1.84	11.05	05:26	7	27	124	88	163
0.01:20:00	10:00	3.43	20.61	02:55	110	24	120	87	162
0.01:30:00	10:00	3.64	21.87	02:45	18	19	131	108	152
0.01:40:00	10:00	1.51	9.09	06:36	8	4	116	83	155
0.01:50:00	01:36	0.06	2.18	27:34	0	0	90	89	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Absa Cape Epic Workout 1 19.09.2020	26.27	02:17
SportXX Garantiecheck Lachen 15.03.2010	21.51	02:47
Testfahrt. Hammergeil! 13.03.2010	20.08	02:59
El Pajar 30.01.2009	18.26	03:17
hei 11.05.2016	18.21	03:18
Buechberg 30.07.2013	16.94	03:33
Buechberg 02.09.2009	16.81	03:34
Buechberg & Büchel 29.10.2009	16.80	03:34
Dieses Training	13.82	04:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

860 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:23	0.00	460	0
2	03:57	0.00:11:35	3.92	475	0
3	00:42	0.00:34:54	9.14	551	0
4	03:55	0.00:35:39	9.17	555	0
5	02:53	0.00:45:51	10.53	611	0
6	04:43	0.01:00:32	12.90	682	0
7	03:26	0.01:15:28	16.61	547	0
8	04:33	0.01:41:40	24.53	457	0
9	01:05	0.01:49:27	25.65	455	0
∑	26:27