Run.GPS Community Server - hei nahe Waldau (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Waldau (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:50	15.13	03:58	55	39	126	77	151
5.00	5.00	17:12	17.44	03:26	65	93	131	94	162
10.00	5.00	15:27	19.42	03:05	98	81	128	89	160
15.00	5.00	16:53	17.77	03:23	139	80	126	86	160
20.00	5.00	12:46	23.50	02:33	34	13	119	100	132
25.00	1.05	03:39	17.28	03:28	2	12	130	85	150

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2016 18:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:25:48

Aktive Zeit:

0.01:23:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.06	12.34	04:52	27	19	125	77	151
0.00:10:00	10:00	3.06	18.35	03:16	30	19	125	95	151
0.00:20:00	10:00	3.16	18.97	03:10	61	45	124	94	152
0.00:30:00	10:00	2.62	15.70	03:49	32	47	138	101	162
0.00:40:00	10:00	2.96	17.76	03:23	56	81	135	89	155
0.00:50:00	10:00	3.23	19.38	03:06	34	65	129	91	160
0.01:00:00	10:00	3.24	19.45	03:05	123	18	116	86	144
0.01:10:00	10:00	3.81	22.86	02:37	22	10	118	100	132
0.01:20:00	05:48	1.92	19.82	03:02	11	17	129	85	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Absa Cape Epic Workout 1 19.09.2020	26.27	02:17
SportXX Garantiecheck Lachen 15.03.2010	21.51	02:47
Testfahrt. Hammergeil! 13.03.2010	20.08	02:59
El Pajar 30.01.2009	18.26	03:17
Dieses Training	18.21	03:18
Buechberg 02.09.2009	16.81	03:34
Buechberg & Büchel 29.10.2009	16.80	03:34
B2Stadtlauf 01.11.2020	16.33	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	24%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	30%
Aerob 132 - 164 bpm	45%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

349

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:07:06	1.72	488	0
2	00:09	0.00:09:10	1.86	484	0
3	00:16	0.00:11:28	2.35	494	0
4	00:10	0.00:38:53	10.52	480	0
5	00:19	0.01:23:52	25.44	415	0
∑	01:52