Run.GPS Community Server - nahe Quintanaseca (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rebel2200

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Quintanaseca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:26	14.00	04:17	21	77	0	0	0
5.00	5.00	38:36	7.77	07:43	69	250	0	0	0
10.00	5.00	12:33	23.90	02:31	246	11	0	0	0
15.00	5.00	24:01	12.49	04:48	50	54	0	0	0
20.00	5.00	37:17	8.05	07:27	81	169	0	0	0
25.00	5.00	39:00	7.69	07:48	895	920	0	0	0
30.00	5.00	35:20	8.49	07:04	132	120	0	0	0
35.00	1.99	20:27	5.83	10:18	120	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2012 10:21:00

Dauer:

0.03:48:44

Aktive Zeit:

0.03:08:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.85	14.56	04:07	23	77	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.65	7.94	07:33	1	150	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.52	7.56	07:56	71	104	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.62	19.86	03:01	256	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.79	11.38	05:16	44	74	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.00	9.01	06:40	76	102	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.20	6.61	09:05	12	48	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.88	5.64	10:38	786	924	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.61	13.84	04:20	227	23	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.65	7.94	07:33	43	107	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.80	5.40	11:06	103	34	0	0	0
0.03:40:00	08:44	0.40	2.77	21:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Quintanaseca - Valderrama - Cubilla - La Molina - Zangandez - Ranera - Tobera - Frías - Quintanaseca 02.08.2012	15.35	03:55
Bilbao-Getxo-Sopelana-Plencia 16.08.2012	13.16	04:34
Quintanaseca-Cillaperlata-Santotis-Arroyuelo-Pedrosa-Cadillanos-Virues-Palazuelos-Cillaperlata-Quintanaseca. 10.08.2012	11.77	05:06
Santutxu-Vivero-Santutxu 10.06.2012	11.52	05:12
Murgia-Gorbeia-Murgia 02.07.2012	11.20	05:21
Ezcaray - Bonicaparra - Valdezcaray. 31.08.2012	10.93	05:29
Dieses Training	9.70	06:11
pagasarri 19.09.2012	9.00	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1577 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:22	0.00	0	0
2	05:25	0.00:43:57	7.88	820	0
3	02:43	0.00:51:21	8.23	853	0
4	00:56	0.01:10:29	14.81	584	0
5	01:38	0.01:55:02	22.69	646	0
6	02:57	0.02:08:42	24.53	664	0
7	02:07	0.02:16:50	25.47	668	0
8	00:43	0.02:21:35	25.75	689	0
9	04:20	0.02:43:02	27.74	833	0
10	01:04	0.03:15:28	34.31	643	0
11	06:31	0.03:21:38	34.85	673	0
12	01:48	0.03:31:36	35.30	687	0
13	01:07	0.03:34:32	35.47	703	0
14	05:41	0.03:43:03	36.97	595	0
∑	37:41