Run.GPS Community Server - nahe La Reid (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

FerryFast

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Reid (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:20	9.57	06:16	29	156	0	0	0
5.00	5.00	17:25	17.22	03:29	26	111	0	0	0
10.00	5.00	17:37	17.03	03:31	163	55	0	0	0
15.00	5.00	28:04	10.69	05:37	171	126	0	0	0
20.00	5.00	30:25	9.86	06:05	166	74	0	0	0
25.00	5.00	37:56	7.91	07:35	68	159	0	0	0
30.00	5.00	16:19	18.39	03:16	165	76	0	0	0
35.00	5.00	42:53	7.00	08:35	76	134	0	0	0
40.00	5.00	32:46	9.16	06:33	118	67	0	0	0
45.00	5.00	18:52	15.90	03:46	155	57	0	0	0
50.00	5.00	24:45	12.12	04:57	31	60	0	0	0
55.00	2.01	12:17	9.80	06:07	11	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2012 09:52:00

Dauer:

0.05:10:44

Aktive Zeit:

0.03:10:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.51	9.03	06:39	27	147	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.77	17.55	03:25	111	171	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.92	11.85	05:04	208	101	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.71	9.41	06:22	186	60	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.47	8.94	06:43	85	127	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.94	13.89	04:19	174	147	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.14	8.29	07:14	68	77	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.88	9.76	06:09	120	112	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.25	10.49	05:43	146	63	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.00	11.99	05:00	47	82	0	0	0
0.05:00:00	10:44	1.41	7.86	07:38	11	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rondje Nijmegen 13.03.2011	19.31	03:06
08.08.2012	18.94	03:10
30.09.2012	18.51	03:15
12.02.2012	17.76	03:23
02.01.2012	17.50	03:26
08.01.2012	15.08	03:59
02.10.2011	14.00	04:17
21.08.2011	12.91	04:39
Dieses Training	11.01	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2237 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:47	0.00:00:22	0.00	335	0
2	03:41	0.00:08:28	0.15	341	0
3	01:07	0.00:30:47	4.77	463	0
4	00:51	0.00:53:19	10.80	584	0
5	00:48	0.01:00:29	13.41	513	0
6	00:30	0.01:01:21	14.01	501	0
7	00:41	0.01:05:25	14.89	437	0
8	00:58	0.01:08:42	15.75	392	0
9	02:02	0.01:25:03	18.61	371	0
10	02:00	0.01:35:31	20.11	404	0
11	11:04	0.01:38:33	20.23	412	0
12	05:02	0.02:07:18	25.19	337	0
13	01:16	0.02:12:32	25.21	347	0
14	01:14	0.02:15:24	25.65	343	0
15	03:03	0.02:29:53	28.39	323	0
16	00:39	0.02:41:48	29.90	390	0
17	01:08	0.02:45:33	30.86	403	0
18	01:07	0.02:50:24	32.46	347	0
19	12:07	0.03:05:24	36.13	342	0
20	01:13	0.03:20:38	37.22	329	0
21	00:38	0.03:25:36	38.83	289	0
22	07:51	0.03:28:32	39.48	303	0
23	00:30	0.03:36:51	39.52	305	0
24	17:14	0.03:55:30	44.17	296	0
25	01:18	0.04:24:18	47.72	319	0
26	01:13	0.04:30:31	49.62	201	0
27	00:33	0.04:39:06	51.42	213	0
28	06:37	0.04:47:44	53.47	215	0
29	06:04	0.05:04:39	56.97	251	0
∑	39:16