Run.GPS Community Server - nahe Elst (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

FerryFast

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elst (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:34	22.11	02:43	25	27	0	0	0
5.00	5.00	11:28	26.16	02:18	13	29	0	0	0
10.00	5.00	21:01	14.27	04:12	66	93	0	0	0
15.00	5.00	18:34	16.16	03:43	103	99	0	0	0
20.00	5.00	26:30	11.32	05:18	92	81	0	0	0
25.00	5.00	22:25	13.38	04:29	73	58	0	0	0
30.00	5.00	12:16	24.46	02:27	62	57	0	0	0
35.00	5.00	15:04	19.91	03:01	49	40	0	0	0
40.00	5.00	13:17	22.58	02:39	74	75	0	0	0
45.00	5.00	16:13	18.50	03:15	38	43	0	0	0
50.00	4.25	15:32	16.40	03:39	31	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2012 12:21:00

Dauer:

0.03:05:59

Aktive Zeit:

0.02:49:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.92	23.77	02:31	33	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.58	16.73	03:35	32	97	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.11	15.32	03:55	100	93	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.52	13.57	04:25	105	77	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.46	10.39	05:46	62	57	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.55	16.65	03:36	71	62	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.79	23.38	02:34	79	60	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.46	19.37	03:06	79	85	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.49	19.48	03:05	59	53	0	0	0
0.03:00:00	05:59	1.36	13.62	04:24	9	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rondje Nijmegen 13.03.2011	19.31	03:06
08.08.2012	18.94	03:10
30.09.2012	18.51	03:15
12.02.2012	17.76	03:23
Dieses Training	17.50	03:26
11.03.2012	15.43	03:53
08.01.2012	15.08	03:59
02.10.2011	14.00	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:29:45	11.08	92	0
2	00:30	0.01:15:39	22.79	94	0
3	00:44	0.01:17:03	22.92	92	0
4	01:43	0.01:37:04	26.35	74	0
5	02:14	0.01:40:50	26.66	71	0
6	00:38	0.02:36:01	45.52	48	0
7	00:52	0.02:55:25	51.62	58	0
8	01:09	0.03:04:50	54.24	53	0
∑	09:08