Run.GPS Community Server - nahe Elst (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

FerryFast

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elst (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:13	15.61	03:51	24	28	0	0	0
5.00	5.00	20:08	14.90	04:02	8	58	0	0	0
10.00	5.00	13:45	21.82	02:45	46	72	0	0	0
15.00	5.00	23:30	12.77	04:42	143	122	0	0	0
20.00	5.00	24:02	12.48	04:48	83	85	0	0	0
25.00	5.00	25:52	11.60	05:10	96	87	0	0	0
30.00	5.00	30:00	10.00	06:00	70	94	0	0	0
35.00	5.00	22:32	13.31	04:30	69	57	0	0	0
40.00	5.00	11:50	25.35	02:22	48	19	0	0	0
45.00	5.00	12:40	23.68	02:32	54	24	0	0	0
50.00	4.61	13:43	20.18	02:58	29	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2012 09:02:00

Dauer:

0.03:37:20

Aktive Zeit:

0.02:47:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.36	16.08	03:44	23	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.94	14.83	04:03	8	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.67	20.00	03:00	88	118	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.76	11.28	05:19	100	74	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.02	12.05	04:59	72	82	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.70	11.09	05:25	89	58	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.11	6.33	09:29	40	64	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.21	15.62	03:50	78	91	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.89	14.66	04:06	83	55	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.82	23.47	02:33	77	31	0	0	0
0.03:20:00	17:20	6.14	21.27	02:49	31	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rondje Nijmegen 13.03.2011	19.31	03:06
08.08.2012	18.94	03:10
30.09.2012	18.51	03:15
12.02.2012	17.76	03:23
02.01.2012	17.50	03:26
11.03.2012	15.43	03:53
Dieses Training	15.08	03:59
02.10.2011	14.00	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1866 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:56	0.00:03:27	0.75	49	0
2	07:27	0.00:28:55	8.82	83	0
3	03:11	0.01:01:05	17.08	131	0
4	02:23	0.01:05:28	17.44	127	0
5	00:56	0.01:22:43	21.14	114	0
6	00:46	0.01:26:55	21.74	134	0
7	06:20	0.01:42:43	25.55	98	0
8	03:41	0.02:06:48	30.01	102	0
9	08:30	0.02:13:48	30.55	110	0
10	01:22	0.02:43:00	36.57	105	0
11	00:57	0.02:49:22	37.60	132	0
12	02:02	0.02:55:07	39.02	128	0
13	01:49	0.03:35:30	54.61	52	0
∑	45:20