Run.GPS Community Server - nahe Elst (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

FerryFast

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elst (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	46:45	12.83	04:41	47	81	0	0	0
10.00	10.00	51:01	11.76	05:06	158	161	0	0	0
20.00	10.00	43:58	13.65	04:24	133	155	0	0	0
30.00	10.00	17:02	7.79	07:42	156	158	0	0	0
40.00	10.00	40:16	14.90	04:02	203	183	0	0	0
50.00	10.00	20:49	28.82	02:05	74	27	0	0	0
60.00	1.10	04:02	16.34	03:40	2	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2011 08:35:00

Dauer:

0.04:43:57

Aktive Zeit:

0.02:58:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.87	5.73	10:28	17	15	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.78	17.55	03:25	43	85	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.35	12.71	04:43	79	126	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.52	13.04	04:36	131	114	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.60	15.20	03:57	109	66	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.20	0.40	28:18	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.87	9.74	06:09	43	107	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.98	13.97	04:18	112	139	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.72	21.45	02:48	207	111	0	0	0
0.04:30:00	13:57	6.20	26.67	02:15	20	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2012	18.51	03:15
25.04.2011	16.70	03:36
06.11.2011	15.77	03:48
06.05.2012	15.60	03:51
Rondje Nijmegen 20.03.2011	15.14	03:58
Crunchy eyeball tour 05.06.2011	14.59	04:07
02.10.2011	14.00	04:17
Dieses Training	12.91	04:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2091 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:06:40	32.32	10.39	05:46	411	412	0	0	0
2	0.01:37:17	28.78	17.75	03:23	799	790	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:22	0.00	57	0
2	21:56	0.00:02:35	0.55	60	0
3	02:13	0.00:46:55	10.01	92	0
4	06:44	0.00:49:19	10.03	82	0
5	00:30	0.01:07:21	13.74	114	0
6	05:05	0.01:11:16	14.45	128	0
7	00:33	0.01:21:51	16.17	133	0
8	00:55	0.01:28:27	17.82	140	0
9	00:40	0.01:33:25	18.75	141	0
10	01:52	0.01:39:44	20.32	99	0
11	00:52	0.01:45:06	21.17	114	0
12	01:56	0.01:46:28	21.29	115	0
13	02:14	0.02:05:59	26.07	93	0
14	01:07	0.02:16:13	28.68	108	0
15	00:44	0.02:24:55	31.11	105	0
16	01:02	0.02:28:39	31.98	85	0
17	39:32	0.02:31:22	32.31	71	0
18	00:50	0.03:11:03	32.36	59	0
19	00:41	0.03:11:58	32.39	61	0
20	01:09	0.03:13:03	32.50	62	0
21	00:40	0.03:47:14	41.68	116	0
22	02:36	0.03:55:57	43.69	147	0
23	00:59	0.04:06:55	46.39	103	0
24	00:42	0.04:24:23	52.22	82	0
25	01:05	0.04:42:52	61.07	55	0
∑	37:20