Run.GPS Community Server - nahe Pampulha (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

breno_valle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pampulha (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:40	12.86	04:40	33	46	105	86	129
1.00	1.00	02:35	23.23	02:35	0	0	149	132	162
2.00	1.00	02:50	21.18	02:50	0	0	139	137	143
3.00	1.00	02:29	24.16	02:29	0	0	153	142	161
4.00	1.00	02:33	23.53	02:33	0	15	167	159	176
5.00	1.00	02:32	23.68	02:32	0	0	166	161	170
6.00	1.00	03:15	18.46	03:15	0	0	168	161	175
7.00	1.00	07:23	8.13	07:23	1	118	174	162	185
8.00	1.00	03:21	17.91	03:21	78	67	152	134	179
9.00	1.00	02:55	20.57	02:55	39	29	175	149	186
10.00	0.02	00:34	2.54	23:35	0	0	150	150	151

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2009 13:01:00

Dauer:

0.00:35:13

Aktive Zeit:

0.00:31:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.26	15.08	03:59	39	45	111	86	148
0.00:05:00	05:00	1.72	20.67	02:54	56	29	144	137	162
0.00:10:00	05:00	2.00	24.06	02:30	14	32	160	141	176
0.00:15:00	05:00	1.83	21.92	02:44	4	25	167	161	176
0.00:20:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	172	164	182
0.00:25:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	172	158	185
0.00:30:00	05:00	1.71	20.46	02:56	110	24	162	134	186
0.00:35:00	00:13	0.00	0.00	00:00	0	0	150	150	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.01.2009	21.06	02:51
19.06.2010	19.56	03:04
24.01.2009	17.73	03:23
Dieses Training	17.07	03:31
24.01.2009	16.37	03:40
29.03.2009	5.76	10:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

595 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

129

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:40	1.03	13.24	04:32	40	0	101	85	129
2	0.00:02:36	1.00	22.94	02:37	0	61	149	132	162
3	0.00:02:53	1.01	21.07	02:51	0	0	138	136	143
4	0.00:02:33	1.01	23.84	02:31	0	0	155	142	161
5	0.00:02:52	1.14	23.82	02:31	0	0	167	159	176
6	0.00:02:34	1.00	23.25	02:35	0	0	166	161	169
7	0.00:03:45	1.00	16.06	03:44	54	0	168	164	176
8	0.00:07:40	1.00	7.82	07:40	163	0	175	162	186
9	0.00:02:51	1.01	21.19	02:50	37	73	155	134	186
10	0.00:02:44	0.81	17.64	03:24	0	52	170	149	186