Run.GPS Community Server - nahe Piedade do Paraopeba (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

breno_valle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Piedade do Paraopeba (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:38	4.10	14:38	107	142	128	55	188
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	115	32	188
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	125	7	139	44	187
3.00	1.00	08:59	6.68	08:59	83	34	147	87	169
4.00	1.00	12:31	4.79	12:31	0	0	158	87	187
5.00	1.00	05:03	11.88	05:03	44	6	132	70	186
6.00	1.00	21:43	2.76	21:43	0	156	135	35	231
7.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	0	70	35	119
8.00	1.00	04:34	13.14	04:34	41	12	74	44	102
9.00	0.96	16:00	3.61	16:38	0	0	66	37	165

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2009 16:08:00

Dauer:

0.01:43:43

Aktive Zeit:

0.01:05:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.66	3.94	15:13	0	0	114	55	167
0.00:10:00	10:00	1.29	7.74	07:45	29	71	128	32	188
0.00:20:00	10:00	1.27	7.64	07:51	131	39	143	44	187
0.00:30:00	10:00	1.29	7.76	07:44	103	52	149	87	187
0.00:40:00	10:00	0.76	4.54	13:12	0	0	152	120	187
0.00:50:00	10:00	1.18	7.06	08:30	44	61	140	70	186
0.01:00:00	10:00	0.38	2.25	26:37	0	0	162	71	184
0.01:10:00	10:00	0.65	3.90	15:23	0	0	61	35	231
0.01:20:00	10:00	2.20	13.20	04:33	155	23	71	40	117
0.01:30:00	10:00	0.28	1.66	36:05	0	0	69	37	165
0.01:40:00	03:43	0.01	0.21	47:59	0	0	62	38	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.01.2009	21.06	02:51
19.06.2010	19.56	03:04
24.01.2009	17.73	03:23
25.01.2009	17.07	03:31
24.01.2009	16.37	03:40
Dieses Training	5.76	10:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1215 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

231 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:34	1.00	4.12	14:34	166	134	128	53	187
2	0.00:06:19	1.00	9.48	06:20	41	17	128	32	188
3	0.00:05:56	1.00	10.09	05:57	13	123	146	41	189
4	0.00:09:00	1.00	6.67	09:00	49	98	148	85	173
5	0.00:12:32	1.00	4.79	12:32	76	21	158	87	189
6	0.00:05:02	1.00	11.91	05:02	0	36	137	70	187
7	0.00:21:40	1.00	2.77	21:40	155	0	138	35	0
8	0.00:08:02	1.01	7.55	07:57	30	26	71	35	132
9	0.00:04:32	1.01	13.26	04:31	17	39	72	43	105
10	0.00:16:00	0.94	3.53	17:00	0	104	66	33	169

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:00:35	0.17	1385	0
2	03:01	0.00:03:20	0.27	1401	0
3	00:46	0.00:28:02	3.07	1374	0
4	03:11	0.00:42:39	4.70	1365	0
5	00:54	0.00:56:17	6.26	1366	0
6	01:15	0.00:57:22	6.27	1365	0
7	02:16	0.01:01:22	6.52	1408	0
8	01:23	0.01:05:28	6.67	1436	0
9	09:15	0.01:06:57	6.71	1442	0
10	02:28	0.01:31:44	9.87	1391	0
11	08:57	0.01:34:45	9.93	1394	0
∑	35:05