Run.GPS Community Server - nahe Pampulha (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

breno_valle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pampulha (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:13	14.23	04:13	8	0	153	119	170
1.00	1.00	03:57	15.19	03:57	8	17	141	122	167
2.00	1.00	02:00	30.00	02:00	0	0	160	142	173
3.00	1.00	02:22	25.35	02:22	4	22	173	170	178
4.00	1.00	02:31	23.84	02:31	12	17	171	165	178
5.00	1.00	02:30	24.00	02:30	0	0	174	169	179
6.00	1.00	05:25	11.08	05:25	3	68	176	164	192
7.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	156	140	175
8.00	1.00	03:34	16.82	03:34	53	46	157	136	180
9.00	0.38	01:51	12.42	04:50	0	0	131	121	146

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2009 18:38:00

Dauer:

0.00:34:24

Aktive Zeit:

0.00:31:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.24	14.87	04:02	14	4	154	119	170
0.00:05:00	05:00	1.70	20.46	02:56	24	23	148	122	173
0.00:10:00	05:00	2.07	24.88	02:25	16	39	172	165	178
0.00:15:00	05:00	1.57	18.87	03:11	9	39	172	164	179
0.00:20:00	05:00	0.66	7.87	07:38	0	0	176	158	192
0.00:25:00	05:00	1.15	13.79	04:21	47	48	150	136	175
0.00:30:00	04:24	0.99	13.48	04:27	0	0	152	121	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2010	19.56	03:04
25.01.2009	17.07	03:31
Dieses Training	16.37	03:40
29.03.2009	5.76	10:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

589 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

119 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

1.72 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:13	1.01	14.33	04:11	0	0	154	119	170
2	0.00:03:57	1.01	15.29	03:55	0	0	140	121	167
3	0.00:02:01	1.00	29.56	02:02	0	0	160	142	174
4	0.00:02:22	1.01	25.35	02:22	0	0	173	170	178
5	0.00:02:33	1.01	23.86	02:31	0	0	171	165	178
6	0.00:02:33	1.01	23.58	02:33	0	0	174	169	179
7	0.00:05:33	1.00	10.83	05:32	86	0	177	164	192
8	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	62	0	157	139	175
9	0.00:03:32	1.00	16.96	03:32	0	0	160	136	180
10	0.00:01:46	0.33	11.04	05:26	0	38	128	121	145