Run.GPS Community Server - nahe Diagonal Mar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

caricar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Diagonal Mar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:10	14.88	04:02	303	210	0	0	0
5.00	5.00	58:17	5.15	11:39	454	674	0	0	0
10.00	5.00	45:22	6.61	09:04	1338	1419	0	0	0
15.00	5.00	26:31	11.31	05:18	1111	1107	0	0	0
20.00	5.00	14:47	20.29	02:57	665	319	0	0	0
25.00	5.00	14:53	20.16	02:59	436	331	0	0	0
30.00	5.00	06:21	47.24	01:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2011 10:15:00

Dauer:

0.03:06:25

Aktive Zeit:

0.02:04:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.95	14.85	04:02	303	209	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.49	7.46	08:02	182	261	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.28	6.83	08:47	273	285	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.47	1.41	42:42	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.99	5.97	10:03	869	598	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.68	5.04	11:55	316	384	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.24	9.71	06:11	1444	1072	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.44	19.32	03:06	1528	1393	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.56	19.68	03:03	695	532	0	0	0
0.03:00:00	06:25	1.00	9.31	06:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.03.2014	14.86	04:02
Ruta de los dos vigias cancelada en la bajada al seminario porque me he quedado sin frenos traseros 10.04.2014	14.51	04:08
19.09.2013	14.23	04:13
15.12.2012	12.84	04:40
04.08.2011	12.83	04:41
19.01.2013	12.33	04:52
Dieses Training	11.45	05:14
07.12.2011	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1427 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:00:52	14.23	7.06	08:30	374	149	0	0	0
2	0.00:57:28	15.59	16.27	03:41	425	464	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:08:04	1.27	9.47	06:20	422	464	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:06:48	0.13	143	0
2	00:55	0.00:08:44	0.72	89	0
3	00:51	0.00:33:02	6.64	45	0
4	02:30	0.00:34:11	6.76	33	0
5	00:33	0.00:38:09	6.90	71	0
6	01:30	0.00:47:50	8.81	135	0
7	12:26	0.00:54:55	9.72	141	0
8	00:49	0.01:32:08	10.19	271	0
9	02:28	0.01:38:15	10.87	282	0
10	11:33	0.01:45:41	12.16	303	0
11	00:35	0.02:11:05	12.22	303	0
12	00:57	0.02:11:44	12.29	382	0
13	03:04	0.02:26:26	15.85	341	0
14	00:36	0.02:33:15	16.57	351	0
15	01:41	0.02:59:33	23.56	235	0
∑	41:05