Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:17	18.42	03:15	59	124	149	87	163
5.00	5.00	24:21	12.32	04:52	21	85	141	104	165
10.00	5.00	24:04	12.47	04:49	104	166	129	104	168
15.00	5.00	06:39	45.11	01:20	80	4	132	105	161
20.00	5.00	14:10	21.18	02:50	928	895	139	105	163
25.00	5.00	15:03	19.93	03:01	57	20	143	116	162
30.00	4.28	14:07	18.18	03:18	78	20	141	124	160

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2011 10:47:00

Dauer:

0.01:54:43

Aktive Zeit:

0.01:32:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.63	15.75	03:49	13	72	147	87	163
0.00:10:00	10:00	2.98	17.90	03:21	42	60	149	118	162
0.00:20:00	10:00	1.22	7.32	08:12	10	10	128	104	155
0.00:30:00	10:00	2.94	17.64	03:24	5	62	149	123	165
0.00:40:00	10:00	1.07	6.42	09:21	6	77	146	118	165
0.00:50:00	10:00	0.63	3.79	15:51	0	0	143	104	168
0.01:00:00	10:00	7.57	45.44	01:19	164	9	127	105	161
0.01:10:00	10:00	4.46	26.74	02:15	909	889	135	105	163
0.01:20:00	10:00	2.95	17.68	03:24	61	8	139	116	161
0.01:30:00	10:00	3.51	21.05	02:51	36	16	144	121	162
0.01:40:00	10:00	2.90	17.37	03:27	76	10	142	124	162
0.01:50:00	04:43	1.43	18.16	03:18	2	13	142	130	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	18.12	03:19
Dieses Training	17.93	03:21
06.05.2018	17.76	03:23
03.08.2013	15.72	03:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1674 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:25	0.99	13.45	04:28	0	0	134	87	156
2	0.00:04:01	1.00	14.88	04:02	63	11	156	149	161
3	0.00:02:11	1.03	28.20	02:08	17	21	151	140	163
4	0.00:03:00	1.01	20.15	02:59	13	34	149	138	162
5	0.00:02:41	1.00	22.43	02:40	51	43	153	144	160
6	0.00:08:31	1.01	7.12	08:26	67	12	134	117	155
7	0.00:05:53	1.01	10.32	05:49	31	22	129	104	156
8	0.00:02:38	1.00	22.79	02:38	29	25	148	141	160
9	0.00:04:13	1.00	14.22	04:13	49	26	156	145	165
10	0.00:03:38	1.00	16.52	03:38	41	33	138	118	164
11	0.00:11:45	1.00	5.10	11:46	113	33	155	126	168
12	0.00:08:29	1.02	7.19	08:21	85	33	139	104	165
13	0.00:01:28	1.00	40.47	01:29	13	62	119	112	124
14	0.00:01:05	1.01	55.99	01:04	13	74	115	112	118
15	0.00:00:41	1.00	88.03	00:41	13	70	113	108	119
16	0.00:01:13	1.00	48.85	01:14	13	86	122	105	156
17	0.00:01:34	1.03	39.47	01:31	18	37	154	142	161
18	0.00:01:11	1.00	50.16	01:12	18	38	141	137	147
19	0.00:01:28	1.01	41.04	01:28	18	39	124	117	142
20	0.00:01:18	1.00	46.35	01:18	18	57	120	114	126
21	0.00:01:19	1.01	45.48	01:19	26	45	151	126	163
22	0.00:00:29	0.46	55.23	01:05	29	33	162	162	163
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	106	106	106
24	0.00:04:21	0.94	12.89	04:39	18	33	137	105	153
25	0.00:02:30	1.00	24.00	02:30	218	242	132	121	144
26	0.00:02:59	1.00	20.18	02:58	218	84	142	123	157
27	0.00:04:05	1.00	14.76	04:04	226	78	137	117	161
28	0.00:03:11	1.01	19.00	03:09	230	73	136	116	158
29	0.00:02:43	1.01	22.23	02:42	234	78	138	121	156
30	0.00:02:21	1.01	25.71	02:20	227	95	137	127	145
31	0.00:02:15	1.01	26.96	02:14	227	103	151	131	157
32	0.00:05:08	1.00	11.65	05:09	246	92	155	135	163
33	0.00:03:27	1.00	17.30	03:28	246	136	131	124	139
34	0.00:02:42	1.01	22.40	02:41	246	108	148	139	152
35	0.00:03:12	1.01	18.89	03:11	255	85	146	141	151
36	0.00:02:22	0.66	16.56	03:37	259	75	138	128	149

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:49	0.00:18:06	5.60	637	0
2	00:37	0.00:21:40	5.79	640	0
3	00:34	0.00:22:37	5.84	640	0
4	00:30	0.00:23:55	5.90	642	0
5	02:28	0.00:25:42	6.37	635	0
6	01:17	0.00:46:15	10.59	734	0
7	00:51	0.00:54:05	11.14	799	0
8	03:12	0.00:55:50	11.28	810	0
9	01:36	0.01:19:02	11.35	850	0
10	00:37	0.01:29:00	18.34	700	0
11	00:53	0.02:09:41	30.95	596	0
∑	15:24