Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:40	20.45	02:56	17	34	147	0	165
5.00	5.00	14:01	21.40	02:48	94	100	158	138	171
10.00	5.00	20:02	14.98	04:00	621	658	152	113	170
15.00	5.00	18:26	16.27	03:41	28	111	155	125	173
20.00	5.00	12:52	23.32	02:34	32	48	162	150	171
25.00	5.00	17:53	16.78	03:35	26	50	153	121	165
30.00	2.86	10:51	15.80	03:48	783	54	155	136	165

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2011 16:26:00

Dauer:

0.01:48:46

Aktive Zeit:

0.01:34:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.04	18.21	03:18	13	25	141	0	161
0.00:10:00	10:00	3.07	18.42	03:15	5	56	159	141	171
0.00:20:00	10:00	4.42	26.51	02:16	94	58	157	138	169
0.00:30:00	10:00	2.28	13.69	04:23	623	49	151	115	170
0.00:40:00	10:00	2.49	14.96	04:01	35	44	151	113	166
0.00:50:00	10:00	3.01	18.03	03:20	7	48	154	150	173
0.01:00:00	10:00	2.80	16.81	03:34	24	63	158	125	172
0.01:10:00	10:00	3.92	23.52	02:33	27	43	163	150	171
0.01:20:00	10:00	2.58	15.48	03:53	19	23	147	121	160
0.01:30:00	10:00	3.00	18.02	03:20	8	39	160	148	165
0.01:40:00	08:46	2.25	15.39	03:54	790	50	154	136	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.12	03:19
26.08.2011	17.93	03:21
06.05.2018	17.76	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:01	1.02	20.28	02:58	0	0	134	96	154
2	0.00:04:59	1.01	12.13	04:57	24	8	137	104	158
3	0.00:02:02	1.01	29.73	02:01	25	4	157	145	161
4	0.00:02:28	1.01	24.39	02:28	30	0	153	141	161
5	0.00:02:14	1.01	26.90	02:14	32	4	158	146	165
6	0.00:05:07	1.01	11.89	05:03	72	4	164	155	172
7	0.00:02:28	1.02	24.68	02:26	83	21	162	157	169
8	0.00:02:36	1.02	23.49	02:33	69	24	163	159	166
9	0.00:01:44	1.03	35.30	01:42	72	33	150	142	164
10	0.00:02:06	0.98	27.97	02:09	37	68	151	138	166
11	0.00:02:28	0.97	23.49	02:33	51	32	158	148	170
12	0.00:05:59	1.00	10.06	05:58	58	40	141	114	165
13	0.00:03:53	1.01	15.66	03:50	61	48	151	143	162
14	0.00:02:23	1.00	25.08	02:24	54	72	162	153	166
15	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	67	45	142	104	159
16	0.00:02:41	1.01	22.61	02:39	53	51	150	150	150
17	0.00:02:25	1.01	25.16	02:23	49	51	150	150	150
18	0.00:04:26	1.00	13.52	04:26	64	51	161	150	171
19	0.00:03:54	0.99	15.18	03:57	77	72	153	124	173
20	0.00:04:29	1.00	13.38	04:29	71	73	164	157	169
21	0.00:02:36	1.01	23.30	02:35	78	57	161	152	169
22	0.00:02:53	1.00	20.76	02:53	93	57	165	159	171
23	0.00:02:44	1.01	22.08	02:43	83	58	162	150	170
24	0.00:01:26	1.00	42.01	01:26	83	73	161	150	170
25	0.00:03:05	1.03	20.00	03:00	98	71	162	133	170
26	0.00:02:56	1.02	20.82	02:53	98	70	146	125	159
27	0.00:05:14	1.01	11.56	05:11	116	64	141	121	157
28	0.00:03:54	1.00	15.44	03:53	123	66	153	138	164
29	0.00:02:59	1.00	20.10	02:59	138	66	162	159	166
30	0.00:03:15	1.00	18.44	03:15	129	66	161	157	165
31	0.00:03:29	1.00	17.29	03:28	142	76	159	153	165
32	0.00:03:48	1.01	15.88	03:47	165	80	154	150	162
33	0.00:02:49	0.63	13.34	04:30	132	80	150	136	161
34	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:27	0.00:04:41	1.74	558	0
2	02:51	0.00:32:43	11.57	591	0
3	02:07	0.00:45:52	14.79	597	0
4	02:04	0.01:26:05	27.10	704	0
∑	09:29