Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:20	15.52	03:52	38	120	109	53	141
5.00	5.00	18:01	16.65	03:36	65	92	135	89	165
10.00	5.00	12:52	23.32	02:34	44	40	144	124	159
15.00	5.00	34:34	8.68	06:55	58	44	120	73	155
20.00	5.00	15:48	18.99	03:10	59	55	108	38	149
25.00	5.00	15:24	19.48	03:05	41	42	106	75	155
30.00	5.00	17:19	17.32	03:28	107	12	116	67	144
35.00	0.88	03:37	14.56	04:07	0	0	119	108	133

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2013 12:34:00

Dauer:

0.02:16:57

Aktive Zeit:

0.01:43:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.11	15.34	03:55	42	120	110	53	141
0.00:20:00	20:00	5.55	16.66	03:36	60	110	137	89	165
0.00:40:00	20:00	7.06	21.18	02:50	89	21	139	104	159
0.01:00:00	20:00	1.82	5.47	10:59	11	3	108	73	133
0.01:20:00	20:00	5.33	15.98	03:45	60	92	109	38	155
0.01:40:00	20:00	6.58	19.73	03:02	63	47	106	67	155
0.02:00:00	16:57	4.43	15.68	03:50	88	18	121	106	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	18.12	03:19
26.08.2011	17.93	03:21
Dieses Training	15.72	03:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1550 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

37 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:57	1.01	15.35	03:55	0	0	112	80	137
2	0.00:05:19	1.01	11.36	05:17	84	27	66	53	96
3	0.00:03:05	1.01	19.72	03:03	59	33	119	84	133
4	0.00:03:01	1.01	19.99	03:00	27	36	127	119	142
5	0.00:04:10	1.01	14.42	04:10	34	42	127	115	137
6	0.00:04:45	1.01	12.74	04:43	58	45	121	83	142
7	0.00:01:52	1.00	31.95	01:53	18	72	117	112	126
8	0.00:04:22	1.00	13.74	04:22	38	68	148	110	164
9	0.00:04:02	1.01	15.04	03:59	64	42	152	128	165
10	0.00:03:00	1.02	20.30	02:57	36	52	140	121	160
11	0.00:03:36	1.02	16.94	03:33	47	54	146	127	160
12	0.00:02:43	1.01	22.20	02:42	31	54	153	149	159
13	0.00:03:13	1.02	19.11	03:08	31	55	146	125	157
14	0.00:01:37	1.03	38.09	01:35	20	76	130	125	142
15	0.00:01:45	1.01	34.22	01:45	20	87	141	114	158
16	0.00:01:54	1.02	32.11	01:52	20	71	140	125	148
17	0.00:01:57	1.02	31.44	01:55	22	79	133	116	148
18	0.00:21:51	1.00	2.75	21:49	21	69	106	72	152
19	0.00:02:18	1.02	26.63	02:15	23	72	112	103	130
20	0.00:07:29	1.00	8.04	07:28	70	57	123	96	156
21	0.00:02:59	1.03	20.72	02:54	96	66	117	94	148
22	0.00:02:33	1.01	23.72	02:32	61	89	59	37	94
23	0.00:02:09	1.01	28.03	02:08	25	105	106	47	129
24	0.00:03:06	1.01	19.47	03:05	28	77	133	121	147
25	0.00:04:21	1.02	14.02	04:17	40	66	122	90	150
26	0.00:02:42	1.01	22.38	02:41	29	71	95	89	105
27	0.00:03:28	1.01	17.51	03:26	29	83	132	89	155
28	0.00:05:05	1.02	12.00	05:00	64	78	112	76	155
29	0.00:02:03	1.01	29.46	02:02	28	95	99	76	126
30	0.00:02:11	1.01	27.71	02:10	29	97	95	67	117
31	0.00:03:04	1.00	19.59	03:04	30	101	115	68	144
32	0.00:02:33	1.01	23.69	02:32	35	106	129	121	139
33	0.00:05:17	1.01	11.45	05:14	29	152	119	112	130
34	0.00:02:34	1.01	23.70	02:32	29	128	115	106	127
35	0.00:04:22	1.02	14.02	04:17	37	95	124	115	133
36	0.00:02:26	0.47	11.40	05:16	42	85	118	108	132
37	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
38	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
39	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
40	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
41	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
42	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:16:30	4.44	587	0
2	02:38	0.00:19:20	5.00	595	0
3	19:14	0.00:55:41	17.72	573	0
4	01:08	0.01:37:18	24.40	592	0
5	03:24	0.02:03:38	33.20	521	0
∑	27:06