Run.GPS Community Server - Rondje Nijmegen nahe Elst (Netherlands)

Überblick

Titel:

Rondje Nijmegen

Sportler:

FerryFast

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elst (Netherlands)

Beschreibung:

Leuke rit met Tygho, Jolanda en Remco. na de pauze ook Marcel en nog twee vrienden van Marcel.

Leuke rit, geen moeite, niet moe.

Dus ........

Distanz

Distanz:

64.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:24	18.52	03:14	71	67	0	0	0
10.00	10.00	33:43	17.80	03:22	91	134	0	0	0
20.00	10.00	48:53	12.27	04:53	188	198	0	0	0
30.00	10.00	43:38	13.75	04:22	161	156	0	0	0
40.00	10.00	45:33	13.17	04:33	163	140	0	0	0
50.00	10.00	39:24	15.23	03:56	94	55	0	0	0
60.00	4.49	11:58	22.51	02:40	22	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2011 10:05:00

Dauer:

0.04:15:37

Aktive Zeit:

0.03:17:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.79	14.36	04:11	53	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.48	25.43	02:22	33	63	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.83	14.49	04:08	29	85	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.36	13.09	04:35	82	79	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.90	14.70	04:05	129	86	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.80	11.39	05:16	65	80	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.45	13.35	04:30	110	57	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.03	15.08	03:59	28	92	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.53	13.58	04:25	80	70	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.62	10.85	05:32	34	63	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.34	19.01	03:09	91	44	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.22	9.66	06:13	37	4	0	0	0
0.04:00:00	15:37	6.15	23.64	02:32	26	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	21.67	02:46
30.11.2012	19.20	03:08
01.08.2012	19.04	03:09
26.02.2012	18.44	03:15
01.04.2012	16.81	03:34
25.04.2011	16.70	03:36
06.11.2011	15.77	03:48
06.05.2012	15.60	03:51
Dieses Training	15.14	03:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2287 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

129 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:00:39	0.00	0	0
2	05:18	0.00:04:09	0.61	6	0
3	02:19	0.00:44:55	14.90	60	0
4	03:16	0.01:12:12	21.05	92	0
5	02:09	0.01:35:22	26.64	37	0
6	00:35	0.01:40:11	27.36	50	0
7	00:32	0.01:51:43	29.77	76	0
8	01:19	0.01:52:51	29.83	71	0
9	03:38	0.01:59:16	31.14	76	0
10	01:42	0.02:10:46	33.67	68	0
11	00:52	0.02:17:19	35.52	26	0
12	00:40	0.03:08:35	35.57	11	0
13	03:46	0.03:24:21	39.99	71	0
14	00:39	0.03:36:12	42.81	63	0
15	00:56	0.03:41:31	44.00	82	0
16	04:00	0.03:45:53	45.13	64	0
17	00:40	0.03:54:55	46.23	96	0
18	02:32	0.03:59:14	47.18	98	0
19	01:41	0.04:04:05	47.76	95	0
20	00:56	0.04:23:34	52.74	72	0
21	12:05	0.04:30:05	55.21	45	0
22	00:49	0.05:01:16	63.65	15	0
23	00:30	0.05:04:40	64.49	15	0
∑	52:34